人脉这个话题一直充满了争议：

  有人说人脉什么都是虚的，不重要，关键是提升自己，才能够取得成功。

  又有人说，人脉特别特别的重要，很多人的一辈子，就靠一个人给改变，实现了逆袭。

  你问小编怎么看？小编觉得，人脉这个东西特别重要，有一个效应叫做圈层效应，意思就是你的收入约等于你身边最亲近6个朋友的平均收入，所以，人脉很重要。

  那么如何快速建立有效地人脉关系呢？有22个实用技巧分享给你。

一、扩大社交圈、建立有效人脉的方式

1、建立你的价值，让自己成为“牛人”

  此“价值”更贴切的说是“被利用价值”，在盘点人脉关系前，冷静问自己：我对别人有用吗？只有通过自己的努力和能力让自己不得不被重视，不得不被传播，开始吸纳资源的时候，才能真正建立强大的人脉关系。

2、运用饭局、社团拓展人脉

  据权威机构研究，世界上80%的谈判是直接或间接地在饭桌上完成的，如何运用饭局进行人脉销售呢？

  成功的生意饭局，不论是早中晚，只要是用餐时间，就不会讨论生意上令人不愉快的话题。他们聊的是高尔夫，是天气，或者美食、艺术、时事这些无伤大雅的话题。

  “吃人的口软，拿人的手短。”只要他答应和你吃一顿饭，下次你找他合作或帮忙时，他就不好意思拒绝你了。另外，你在席间要适当地谈你自己的情况，谈你可以为对方带来什么好处，可以提供什么样的优质服务。

3、找到自己喜欢参与的社团组织，做志愿者和组织者

  有选择地参加社团组织，定期参与活动，也是一个高效省时社交的方式。如果工作和生活特别忙，就可以选择一些年度大型活动，做志愿者，这样一年你只要忙几个星期，但是通过这几个星期的活动，你可以交到高质量人脉。

4、利用会议机会，结实人脉

  职场人士，或多或少都有机会参加行业会议或者论坛。在你出席这种场合的时候，重点不是去了解行业知识，因为知识你早应该通过日常的学习来获得。你的重点应该是去搭建人脉。

  会前要做好充分的准备，了解哪些人会参加会议。怎么才能找到与会者名单呢？有时会议会在召集时列出出席人，以吸引大家参与。你甚至可以找到组委会，自荐去帮忙，会议组织者有可能已经焦头烂额，这时候你提出去帮忙，并给出好的建议，贡献自己的时间精力，就能够得到第一手资料。接着，把与会人员好好研究一下，准备好见面能够谈的话题。

5、通过熟人介绍进新圈子

 通过熟人的介绍进入新的圈子。比如，通过熟人介绍，结识了你从事领域的专家，尤其是你主攻的方向，真正融入这些圈子，拒绝陷在自己的小世界，做井底之蛙。

6、得“弱关系”者得天下

  在营销学，会将人际关系分为强关系与弱关系，强关系建立在信赖和亲密关系上，而弱关系则是建立在不同圈子的连接中。怎样利用弱关系呢？

  A.制造共同话题

  朋友圈里有多少信息是你会认真看的？对，跟自己有关，或跟自己想法一致的文章或消息。所以如果你在朋友圈里没有晒你的生活却无人回应，只能说明，还未与你的朋友达到同步，学会将自己的生活编辑地让朋友感兴趣或晒他们感兴趣的话题，就会让人多关注你一点。

  B.重点是交流

  一个点赞，一次评论，都会让你的朋友乐在其中并获得与你交流的机会，不要忘了给一点时间和机会与你的朋友见上一面或多一次交流，只要交流在，就会让你的朋友在关键时刻想起你。

  C.驱动分享

  一篇好文，一本好书，一个好习惯，都会让你成为朋友圈中被分享的对象，让他们认识到你的一切，让他们愿意分享你的文章分享你的观点，甚至是分享你的生活。

7、主动请别人帮助你

  让别人喜欢你的最好方法，不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。因为人都有好为人师的心理，你向别人主动请教，就说明你尊重他的学识、智慧和经验。有什么能比受到他人的尊重，更让人心悦诚服的事呢？

8、聚集人脉，整合资源，做个链接者

  人脉不是一根线，而是一张网。可以每年在几个较长的节假日当中，组织朋友聚会，以美食会友，大家可以自己最近做的项目，也可以分享生活上、子女教育上的一些问题。让聚会成为建立友情的平台，既节省时间，又给大家创造机会。

9、除了收集名片，加微信，更重要的是“跟进”

  很多时候，我们和别人加完微信之后，就没有下文了，即使偶尔微信互赞，也并没有真正形成人脉。

  建议，当面对一个新朋友，见过面，握过手，拿过名片或者加过微信之后，尽快把你们见面的地点时间，这个人的特征，谈话主要内容，以及对方兴趣点简要记在名片上或者你的手机联系人备注上，作为人脉库的储备资料。

  等回家24小时之内，给对方发个信息，表示很高兴见到对方，希望以后还有机会见。如果，你对这个人很感兴趣或者有共同语言，那要找机会再邀约对方一起吃个工作午餐，更多地了解对方，并逐渐发展成人脉。

10、“主动”结交大咖

  面对比我们优秀的人，我们通常会因为自卑或者什么原因，不敢主动交流。想要成功的向上社交，可以尝试做这3点。

  A.自信心提气场

  在某一方面比我们做得更好，但是他们和我们一样也是有优点，有缺点，有激情，有烦恼，有家人，有隐私的人。而且据调研，越成功的人相处起来越容易，因为他们更容易站在对方的角度思考问题，并且会照顾对方的感受。

  所以，不用担心对方会给你难堪。另外，准备和对方见面的时候，把头发打理清爽，挺胸抬头，谈话时看着对方的眼睛，语气带着热情，也能增强自信，让对方可以平视你。

  B.做好充分的准备，找到双方连接点

  从一切可能的渠道了解对方，包括他的出生地、籍贯、职业背景，教育背景，公司情况，家庭情况，业余爱好，服务的公益机构等等。如果有共同的朋友，经过中间人推荐认识是捷径，由于中间人的背书，对方会对你多一重信任。如果是参加会议，尽量坐在最前排，提前对嘉宾和话题做好调查和研究，精心准备几个好的问题。

  C.向上社交

  如果不是机缘巧合，很难一步登天，不过，可以先联系比你高出一层的人，再通过她联系和接触比她高一层的人。前提是你的为人处事获得了比你高一层的人的认可，你寻求帮助这件事，他是认同的，才可能帮你做引荐。

11、初次见面，谈话时坐在旁边的位置

  很多人会有同感，就是和初次见面的人对面谈话，感受不太好，因为两人的视线极易相遇，而导致俩人之间的紧张感增加。与人交谈时坐在旁边的位置，自然就会轻松下来，这是因为不必一直意识到对方的视线，而只在必要时看他的视线即可。坐在对方旁边的位置与之交谈，对亲近感的增加很有帮助。

12、多交高端益友，少交低级损友，学会说“NO”

  我们不得不承认，一个人的精力非常有限。所以，当有新朋友想要加你QQ或微信，要先衡量这个人是否值得你交往。如果是不对“胃口”、敷衍的、无意义的、谄媚式、讨好式的朋友，建议尽早拒绝。否则只会变成消磨你精力的“点赞”之交。

二、如何经营、保养你的人脉？

1、好朋友也要“保持距离” 

  好朋友之间的感情和夫妻之间的感情很类似，一件小事也有可能造成感情的破裂。与其太接近而彼此伤害，不如保持适当距离，以免产生过多摩擦。

  如何“保持距离”？简单地说，就是不要太过亲密，也就是说，心灵可以贴近，但身体是保持距离的。能保持距离就会产生“礼”，这礼便是防止对方碰撞的“海绵”。

2、示弱也是一种智慧

  树大容易招风，而小草尽管柔弱，却很少引起他人的讨厌和反感，所以能够获得更好的阳光雨露。懂得示弱的人，人际关系都不差，这跟人的同情心怜悯是分不开的。因为你示弱了，无形之中就把别人放在了高高在上的位置，谁不想让别人对自己捧着呢？因为你示弱了，就更容易获得同情，谁会难为一个主动低下头的人呢？

3、帮他人“打圆场”，为自己网罗人

  每个人都有难言之隐,每个人也都有尴尬之时,如果你恰巧撞破别人的“糗事”,一定不要声张,而是要尽量为人遮盖,瞒住隐私,别人便会觉得你对他做了“善事”,对你感激不尽,也许还会在别的事上弥补你的人情呢。

4、雪中送炭更容易积攒人情

  雪中送炭、锦上添花都可落得人情，但它们的价值却有天壤之别。雪中送炭可以把人拉出火坑，使人走出困境。就内心感受来说，给濒临饿死的人送一个馒头和给富贵的人送一座金山，是完全不同的。不过，送炭要注意，不要恩情过重，否则容易让对方产生自卑感，甚至讨厌你，同时也会感觉自己无能，产生消极情绪。

5、黑脸开戏，红脸收场

  “黑脸开场，红脸收场”，是人际交往中要根据人的心理特点，先贬后扬，恩威并重，起先的批评不使对方产生怨恨，而后的表扬又不使其翘尾巴。这种做法可以合理地调整你与对方的距离，并可以强化你的感染力，更重要的是不会让你轻易树敌。

6、小心朋友突然的热情

  如果这样的人突然对你热情起来，那么你应该有所警觉，因为这种行为表明他可能对你有所企图。之所以用“可能”这两个字，是为了对这样的行为保持一份客观，避免以小人之心度君子之腹，误解对方的好意。

  首先是看看自己目前的状况，是否握有资源，例如有权有势？如果是，那么这个人有可能对你有企图，想通过你得到一些好处；如果你无权无势，但是有钱，那么这个人也有可能会向你借钱，甚至骗钱；如果你无权无势也没钱，觉得没什么好让人求的，那么这个突然升高热度的友情，也要小心，因为这不寻常，他可能想利用你来帮他谋得利益，例如有些人就被骗去当劳动力。总之，小心为妙。

7、没能力帮忙时，就不要死撑

  自己做不到就要勇于承认做不到，死撑到最后又帮不到对方，才是真的坑。或者，你做不到的时候，可以给对方想办法，比如，你做不到，未必你朋友做不到，你朋友做不到，未必你朋友的朋友做不到。

8、人际关系需要经常“保鲜”。

  有时太过保持距离也会使双方疏远，尤其是经济社会，大家都忙，很容易就忘了对方。毕竟人心是复杂的，长时间不接触，心理和情绪上就可能会有很大变化。

  怎么保鲜呢？可以时不时地看看朋友在朋友圈晒什么，了解一下他们的近况，然后根据情况适当做一下互动；偶尔可以给他们打个电话，发个微信什么的，简短沟通5分钟，注意时间不要太早或太晚。当然，若有危急的情况，你就要马上通知朋友，不需介意妨碍他们休息。。知道别人如何看待你。还可以约时间，碰碰面吃吃饭，聊一聊，否则就会从好朋友变成朋友，最后变成只是认识。

9、不要显得比对方更聪明

  人有才华是好事，但是才华用的不是地方反而会招来嫉妒。懂得适时隐藏一下自己的光芒，能够减去生活中不必要的麻烦，集中精力做更重要的事，而不是把精力白白浪费在勾心斗角、玩弄权术上。糊涂之人老实憨厚，显得平易近人，还有利于消除人与人之间的隔阂，融洽关系。说白了，“低姿态”看似懦弱和畏惧，实则是处世大智慧。

10、尊重朋友的习惯和隐私。

  你认识的人，永远只认识他想被你认知的一面。他不愿被人认识的秘密，一定也有自己的原因。每个人都会给自己预留一个小空间，享受自己最隐秘的真实情感。你藏起来的故事，怎能接受成为别人的谈资。真正的朋友不是“打破砂锅问到底”，而是陪他一起守护。

  我们可以用上很多方法和技巧，来获得足够多的朋友和足够好的人脉资源，但真正想要把他们变成一生的资源和财富，就要用“真情”来维护！