20190329家长班D1总结（2）
昨天晚上刚在洗澡的时候我在想爸爸妈妈给了我最大的品质是什么的时候，我的脑中出现是：“柔软”，出现这二个字的时候好像被触摸到了一样[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]好像与自己的那个柔软的内在小孩融合在一起了，找到了她一样的感觉。
昨天课堂上老师让我们写了我想得到爸爸妈妈身上的品质但是没有得到的是什么时候？
我写了是：温柔！
突然间想起周老师最近常说的一句话的就是：问题就是你的答案！
等一下一定要熊抱Shai和老师！
感谢他们！感谢自己！感谢我的家人，特别感谢我的爸爸妈妈，还有在身边支持我的朋友们！
圆圆复盘
在两两配对建立实验室的过程中，我显得有些艰难。建立实验室的前提条件是双方必须要非常真诚，自己愿意完全向对方敞开心扉说出“孩子给自己制造的困难”，同时做为倾诉者要充分地信任倾听者。同时自己必须要有一颗足够宽容的心，愿意做对方的倾听者不能对倾诉者、以及他倾诉的困难、以及他的孩子有任何的评判。在音乐声中大家闭着眼睛，我们几十人独自行走，当音乐声停止的时候，睁开眼睛，你眼前那个人就是你的实验室搭档。在建立实验室的过程中，shai指引我们打开心扉，让两两配对的搭档建立充分的信任、打开心扉的。shai特别强调，双方必须要进入到实验室的状态，否则建立的实验室是无效的。如果进入实验室显得困难的话，觉得还不能够信任对方的话，可以更换搭档，一定要遵从内心！在这过程中，等我触碰到我的搭档的手的时候，内心有一股暖流。在读对方真诚的眼神的时候，我却在躲闪，甚至没办法做到深呼吸。在读对方需要帮助的眼神的时候，经历过几次深呼吸，起初我从对方的眼神里读出了困惑，再多做几次深呼吸的时候，我的感觉越来越强烈，我读出了孤独、无助。shai说，我们从对方读出的这份“孤独”、“无助”或者“痛苦”……这其实就是我们自己的内心。瞬间我的眼泪如雨水般从眼睛流出来，尽管闭着眼睛却也无法阻止它们从眼缝流出来。但是，要打开心扉，对于我，还是显得有些困难。当时我为自己进不了那种状态而紧张，助教郑平一直鼓励我：遵从你的内心。shai也一直在强调我们要遵守内心，可以换搭档可以再有一次程序……我们要允许以及接纳自己！而我的搭档也非常善解人意，她读出了我的躲避，于是她说：“我可以先做倾诉者。”这一下，我放松了！我们第一步是描述以及定位一个困难。做了倾听者之后我的状态放松了，当我描述我孩子给我制造的困难的时候，在如何定位才准确这一点，我们并不是很明确。于是郑平又鼓励我们问老师。多么地幸运，shai和周老师来到我们身边给予指导，并且shai还以我的困难做为例子（当然还有好几个现场提供的例子）来和大家讲定位的具体做法。觉得shai的思路非常非常地清晰敏捷，让你完全能感受到你身边存在着一个很了不起的人！
