对于一个人的体质，有多方面的因素影响：
一是，先天从父母继承一部分，这个就是基因传承；二是，后天的饮食、生活习惯、情绪等等的综合影响；
然后这些特性保持在一个相对固定的特质，就称为体质。所以它不是一成不变的，可以调理改变、改善。
我们还是按照最通用的九种体质来讲。当然，一样米养百样人，就算是同一种体质，人和人的个体之间肯定有差异。而且一个人基本都具备好几种体质的特点，比如既有阳虚体质，又有血淤体质等等。
先说一种最健康的体质——平和体质。它代表身体阴阳平衡，五脏协调，气血充足调和。
黄帝内经的健康标准：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常。
健康人的理想模型：身体健硕敏捷，体型匀称，头发乌黑亮泽浓密，皮肤润泽，眼睛有神，精力旺盛，饮食睡眠大小便啥都好，性格也开朗，心情愉快等等等等。
然后说阳虚体质。
阳虚体质，一般来说，在中老年人中应该占比是较大。人过40，阴气自半，这个是生理规律。不过，现在因为各种原因，年轻人中也很多阳虚的。
阳虚体质有这么一些特点：喜欢躺着，不喜欢动，易疲倦，怕冷，没劲，房事不太行，做事拖拉犹豫，然后比较容易胖，遇到天气冷时尿多等等。
怎么改善阳虚体质呢？
多吃些补阳气暖身体的，然后平时注意保暖，多晒太阳，强迫自己开始运动，动则生阳。
然后是阴虚体质。
阴虚体质的人，大多数偏瘦，会有手心脚心包括脸上感觉发烫，怕热，然后喜欢喝凉水，但是喝了也不大解渴。
阴虚体质适合吃些生津养血的食物。
然后是湿热体质。
对于被湿热困住的脏器而言，就像夏天裹着湿棉被。湿热体质比较容易出油，头上、脸上、脖子、后背等等油汪汪的，比较容易长痘痘。
湿热如果困住了脾胃，就会口苦、口臭，大便黏，拉不干净。女性可能白带发黄，男性可能会阴囊潮湿、前列腺炎等。对于湿热体质，清热祛湿之后，会有截然不同的清爽感。
接着是气虚体质。
气虚体质的人懒得说话，说话气短。有的人一句话说不到头，就感觉气不够了，还容易疲倦，另外还容易出汗。气虚体质的人，身上的肉也软趴趴的。
气虚的人，一般脾胃都不大行，所以肯定要健脾胃+补气血。
接着是气郁体质。
气郁体质的人容易思考过度。思则气结。像林黛玉那种就是。身体一般偏瘦，然后基本上情绪老是低落，想的多，沟通地少，所以一般性格比较敏感。当然，情感也比较丰富，但是可能欠表达。也就是，自己想想，但是不说出来，不沟通交流。
还可能无缘无故喜欢叹气。这种叹气都成为无意识的了，也就是别人发现他老叹气，但是他自己意识不到。要是问问他：你老叹气干嘛？他可能很迷糊：我没有老叹气啊？
气郁体质的人，女性容易患乳腺增生，然后失眠、抑郁症、神经官能症这些都可能发生。
气郁体质的人，适合吃些疏肝解郁的来通通气，加上多运动，多接触人间烟火。
然后是血淤体质。
血淤体质的人气血不畅，脸色发暗，舌底下的静脉凸起胀大，发紫发黑，看起来很硬。有心脏相关问题的人，舌头上常见这样的。然后因为血淤，皮肤也获取不到很多营养，所以皮肤比较粗糙。而且皮肤容易莫名其妙出现淤青，哪儿碰一下可能就淤青一块。
血淤体质的人，得让气动起来。疏通经络+养肝。肝气是人体中负责破郁结的。
然后是痰湿体质。
痰湿体质容易胖，那是脾胃运化不行，饮食精华变成肉肉堆积起来了。痰湿体质的人懒得动，四肢发沉，全身发沉。因为脾主肌肉，脾气被困住了，所以四肢发沉身体发沉。痰湿体质，嘴里总是黏糊糊的。
痰湿体质要想健康又瘦身，得健脾+运动+合理少吃。
最后一种体质，特禀体质。
这个体质是对稀奇古怪体质的统称，各种莫名其妙的体质就归类为特禀体质，没啥统一的特征。
不过，提高身体免疫力可以改善很多。
平和体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、气虚体质、气郁体质、血淤体质、痰湿体质、特禀体质。
九种体质就讲完了，大家各自对号入座吧~~~
