场景：追悼会
哀乐声已经停止，你最好的朋友正在你的追悼会上致辞。
“他一生中虽无丰功伟绩，但平平淡淡也是一种美。”你朋友带着悲痛的心情，说着那些苍白无力的内容。
你漂浮在半空，看着这一切，有些懊悔，有些惆怅。反复咀嚼着“平平淡淡也是一种美”究竟是什么意思。
如果给你再来一次的机会，你会更抓紧时间并努力去实现你的目标吗？
过往的点点滴滴，历历在目。一次次的葛优躺，一次次的拖延成疾。就算给你一次重来的机会，又真的能把握吗？
拖延症最大的痛苦就是本来可以更好，而最终却没有。
每一个被拖延症缠身的人，都想摆脱却摆脱不了，造成了极大的困扰。
第一个危害：目标迟迟不能达成
我们拖延的事情，往往是我们在理智下清楚地知道这是要做的正确事情。
但是由于我们一次次的拖延，一次次的放弃，我们想做的事情总也实现不了，最后这个目标便不了了之。
第二个危害：产生消极情绪
研究证明，拖延症自我测定得分较高的人，成就相应偏低，并有更多消极情绪。
我们有时候拖延是为了逃避麻烦事，让心情更好受。但是结果往往是，虽然看上去暂时心情好一点，可内心深处的内疚感和焦虑感时隐时现。这种内疚感及焦虑感拖延越久，影响就越久。但当你一行动，这种感觉就会瞬间消失，所以有人常说，工作是最好的良药。
第三个危害：影响身体健康
一方面消极情绪会影响身体免疫系统；另一方面，你在身体健康方面的维护，也会由于拖延而延迟本该控制的体重、延迟本该做的运动及延迟本该进行的健康饮食计划。长此以往，身体健康会受到很大影响。
第四个危害：波及他人
拖延还会像二手烟，会因为你正在拖延的这件事，波及到这件事情相关的其他人。蝴蝶效应，最终会影响到多少人，造成多大的影响，我们谁也评估不出来。
我们在拖延的同时，时间也在一点点的流逝。而时间是我们生命中最宝贵的资源，并且是不可逆的。
是时候从拖延的漩涡中挣扎出来了，做个积极的能动者，而不能被拖延症消极地捆绑住。
回到开篇。
场景：追悼会
“他拥有着精彩的人生，创造了无比的价值，再此我们深切地缅怀他。”你最好的朋友如是说。
