沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位敲打，也就是敲胆经。敲胆经是把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。两条腿都要敲，再配合下面瘦身美食，你的“筷子腿”能更快实现！
有时候大腿平时不胖，突然变胖的，那肯定是体内湿气重引起的水肿，红豆和薏米，加上荷叶，茯苓和陈皮是很好的祛湿茶，能消去你的水肿湿气。去除体内的是湿气后，瘦腿效果才更加明显。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
减肥饿了的时候，也可以吃点粗粮饼干，它含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，入口香酥美味，其作为减肥期间的零食再合适不过了。
玉米须在中医里又称为“龙须”，它和山楂、陈皮、决明子、菊花等制成的汉方祛湿茶，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材。
