断舍离第四天早上，一睁眼就打开手机，就想看看今天的任务又是什么呢，心里还设想了一下“不会是抽屉”吧。当看到老师发布今天的任务是清理衣柜和鞋柜，先在心里打量了一下，好像自己这方面收拾得还可以吧，平时也老收拾呀。

起床后，想早餐过后动手吧，早点收拾完，带孩子出去玩一下，这两天，她都没出门了呢。可是，吃完早餐，孩子嚷嚷要做面包，想着顺手的事情，就答应孩子了，结果，一失手，水放多了，跟孩子商量了半天，做面包改做饼了呢。等安抚好一切，差不多10点呢，那就开始清理吧。孩子在客厅看电视，就先收拾孩子的衣柜了，我把她所有的衣服收拾出来，擦拭柜子的时候，她却在旁边说要帮忙，说是帮忙就是，我叠好的衣服她弄乱了，重新叠一次，我还不能着急得配合跟她一起慢慢叠，顺便她还的找出几件衣服来，穿穿看，比如那件泳衣，非要穿了去跳舞，说自己是公主，那么我也只能是各种配合。等收拾完她的衣柜，差不多都11点半了呢。在收拾孩子衣柜的时候，发现，之前一直觉得孩子小，衣服又小，容易脏，经常换，所以，基本都是叠了就顺手放那里，穿的时候，翻到那件穿那件。整理的时候，就想起昨晚让你孩爸找一下孩子的小背心，找了半天都找不到，我还说背心就在那里，你咋就找不到呢。今天一看，这个样子，也难怪他找不到呢。所以，先把孩子其他季节的衣服先收到收纳箱，就留了这个季节的，外套都找衣架挂起来，毛衣，卫衣的分类，小袜子，小背心等找个小篮子装起来，这样看起来一目了然，别说他爸能找到，以后让孩子自己来找，也是没问题啦。嗯，这个主意和方法不错呢，我都为自己点赞了呢。

接下来看看我自己的衣柜，好像基本没什么清理的了，但还是全部拿出来又检查了一遍，结果，还是又清理掉了几件呢。清理的时候，还是很感恩她们曾经对我的陪伴，谢谢，谢谢。

在清理我的衣柜跟老公衣柜的时候，我同时打开对比了一下，打开的一瞬间，我就想对老公忏悔，对他说对不起，平时他的衣柜基本都是我来打理，老公平时基本不买衣服，一年四季好像有的换就可以，所以，衣服的数量明显比我少多了。衣服少了，柜子的空间肯定就大了呢，平时，我为了方便，懒得把原来的东西归到原位，比如枕头，毛巾之类的，顺手就塞到老公的衣柜里了，总之，外面看着是整洁了呢，其他的压根没考虑。今天，打开衣柜一看，我自己的衣柜是不容许其他乱七八糟东东混到里面来的，但我老公的，孩子的衣柜里，莫名就多了很多除他们衣服以外之类的东东，忏悔，真的是忏悔，我为此向我老公跟孩子忏悔，尤其是我老公，平时，对他好像就是随意，因为我知道他一直在那，可是，老公也说过，他都感觉不到我是真心爱他的，可我却总会振振有词地回他“爱呀，怎么不爱，不爱怎么会对你好，给我做饭吃，还给你洗衣……”是啊，是爱呢，可这样的爱岂不真的是太随意了呢，我从来没有贴近过老公的心，去感受他真的要的是什么。，只是给他我觉得是爱的。真的，老公，我错了呢，我向你忏悔，我以后不会再这么随意搪塞你了呢，就像这个衣柜，不管空间多大，都是属于你的，我不会再让其他的杂物来侵占你的空间了呢，就像对你的爱，以后不会是随意搪塞了，而是用心去感受你，回应你。

我的衣柜基本不用清理了，我也是用盐水擦拭了一遍，并对他们说“谢谢，谢谢”。后来再打开放床品的柜子，发现都快溢出来了，有点乱七八糟的，在这些床品里，我发现有崭新的，一次没用的，又用了很久破了的，却没舍得扔掉的，好像觉得还能用一样，再就是日常不觉知就买的，算起来一套被子却要几套床品来配，夏天清爽一点的，冬天温暖一点的……总之，七七八八就好几套了呢，总觉得卧室嘛，肯定要温暖一点，有感觉一点。其实，再我清理的时候，我想起小时候，寄养在舅舅家里，条件也不是很好，小的时候是跟弟弟他们盖一床被子，大一点的时候，有了自己的一床小被子，可在记忆力，那个小被子总是盖不住脚，晚上睡觉脚冷冷的，睡觉的时候总是让自己蜷起来，当时，就想着等自己长大了，自己的被子一定要是最好的，最柔软和温暖的。现在，自己是长大了，有条件了，终于可以满足对被子的渴望了。所以，每次看到床品就有买买买的冲动，要不是老公的不理解，我估计囤在家里的床品不止这一点。而且，在清理的过程中，我还发现好几床放在吊柜和床底下的新棉絮，压根也没盖过，但就是放在那里。亲爱的小宝贝，对不起，我爱你。突然我就想对我曾经的那个小孩说对不起，对不起，亲爱的宝贝，曾经让你受的那么多委屈，我愿意拥抱你，温暖你，不再让你受委屈了。真的，我想拥抱过去的那个我，让她跟我一样长大，变的强大起来，因为我就是她，她就是我，我们应该就是合二为一的。

打开最后一个衣柜，又是老公的衣服，老公因为工作的原因，曾经很长一段时候需要野外工作。也就专门准备了他去野外工作的衣服，当我打开的时候，我更多了惭愧和内疚，毛衣起球了，衬衣变形了，外套脱色了……这样的衣服，我压根就没穿过，可老公，说野外可以穿，就一直留在了那里。今天，我全部清理了，一直对老公说“对不起，请原谅”。我一直以来对老公不用心，似乎对他的不值得感也习以为常，可是，想想，自己对他的挑剔，在自己的心里就对他有种不值得感，那怎么会不挑剔呢。所以，真心对老公说“对不起”，老公，以后，我不会让这种不值得感延续下去，你在我心里就是最完美的，我愿意接纳你，爱你，也发自内心地去尊重你。

最后，整理了鞋子，清理了之前一直想要清理却又舍不得清理的各类鞋子，之前，清理她们的时候，总是心有不舍，还半新呢，当初可是花了血本买的呀，想半天还是放回去了呢，可是，这么长时间以来，没穿的还是没穿，最后，我找来了专门的袋子，将它们都放了进去，并对他们表示感谢，感谢它们曾经对我的爱和陪伴，今天就算我们要告别了，那我也要跟你们正式告别，让你们有尊严的离开，而不是随意扔掉弃，当我这么想，也这么做的时候，我跟这些鞋子告别的时候，也就轻松了很多，仿佛看到它们也愉快的离开了，而我清理完，发现原先拥挤的鞋架宽阔了好多，刚好又可以放盆花在那里，花花每天还可以美美的晒到太阳，美的不要要的。最后，想着以后为了找鞋方便，在每个鞋子上都做了标记，看来，我还是比较聪明的吗

最后，清理门口鞋柜的时候，又清理出几双旧的拖鞋，最好笑的是，我还整理出几双从宾馆拿回来的拖鞋，哈哈，当时是出于什么心思呢，就是觉得不拿白不拿，都是花钱的呀，可是，拿回来这么久了，就是拿了也白拿，一次都没穿过，拿的时候想着出去玩的时候带着方便，可是好像出去玩的时候，也从来没带过，最后，找了个专门的袋子装起来，跟它们也做了告别，想以后，再不干这样的事情了呢。

今天的清理差不多也完美结局了呢，基本又是花了一天的时间，所以，带孩子出去玩的事就泡汤了呢。

现在还可以花时间在这里整理，整理自己的心得。最后，又想起今天清理的时候一种感觉，记得那天有人说“这样的任务，对于你们不上班的人来说，可行。对于上班的人来说，有点难呢。”是呀，对于我们不上班的人来说，是可行，时间多嘛。但，今天在清理的时候，我就想起有孩子以来的这几年来，埋怨过，埋怨为什么我的公婆宁可在家待着不来帮我带孩子;恨过，凭什么公婆不帮我带孩子，还要我们出生活费善赡养他们;证明过，我自己不依靠任何人能把孩子带好，把孩子送去早托班，自己去赚钱;放弃过，对孩子充满了烦躁和怒吼;无助过，老公出差，孩子半夜不睡觉，却没人来分担……就这样，走了一段时间，越走，就觉得哪里不对，这不是我要的生活，也不是我要过的日子，当我一次次看着孩子天使一样的笑容和脸庞，却又经常哭闹，胆小……孩子像个镜子一样，一次一次投射出我内心不敢让人看到，却又真实的一面，我怕了，我也醒了，我不想让我的孩子活的跟我一样，我不想她以这样的方式持续来唤醒我，我的初心不就是想让她开心，快乐吗?可我，现在做的是什么呀，给她的又是什么呢?所以，我醒了，我不想这样了，我感谢我的小天使，她以这样的方式来唤醒我，所以，亲爱的宝贝，谢谢你，谢谢你的良苦用心，妈妈知道了呢，妈妈不想你这样了，妈妈愿意陪着你，和你一起长大并且成长。所以，真的感谢我的宝贝，让我慢下来，让我有这么多的时间去清理房间，去觉察，去体会，让我有时间陪你游戏，陪你玩耍，陪你吵吵小架，陪你一起做手工，陪你学成长……谢谢你，我亲爱的小宝贝。

最后，也特别感谢张老师提供这样的活动主题，让我每天在清理家的时候，更多地清理自己，谢谢，谢谢。

今天，一不小心就写了这么多呢， 最后，也特别感谢大家的陪伴，谢谢，谢谢。

第四天小结:

这几天的清理任务中，我都会提到“带着感恩之心，觉察与物件之间的关系”这样的要求，也许有伙伴会觉得奇怪，为什么要这样？

其实我想告诉大家的是“所谓万物有情，万物有灵”。在这两天的清理的过程中，大家也会有这样的体验：每一个物品，都和自己有一个故事，一段回忆。所有的物质都有他的“道”，这个万物之道也就是宇宙的规则和真理，“道”是决定所有人事物的能量。

可以这样说，万物皆有道，人人都应该行在“道”中。这个“道”在世间一切事物上运行，比如我们的身体，生命、做事，家庭、关系，施与受、财富、事业，心思意念，命运等等。我们生命的一切都在“道”中运行着。

这个道跟法律、道德都不是一个维度，如果我们没有在“道”上生活和工作，就像是摸黑走山路，很容易碰壁和受伤，而我们却不知道这是为什么。

如果我们没有行走在道中，不论是身体、做人、做事、修行等各个层面就会出现问题，但这些问题并不是来给我们找麻烦的，而是一个个的信使来提醒我们，告诉我们有问题了，需要去修正，当我们能够明白这些提醒并去修正了，问题也就不存在了，继续回到了“道”中，一切就会很舒服，很自在了。

断舍离的任务就是给大家一个能觉察自己与物质之间关系的机会。我们今生遇到的每个人、每件事，每一个物品都不是随随便便的来到我们身边的，都是应我们生命中的每一个选择而来。而我们对其的态度、想法、行为都会形成一个强大的能量场，我们就生活在自己编织的这个能量场中。

我们与万物之间的一举一动，我们所有的心思意念，行为功课等等，都逃不过这个能量场。随之就会形成业力。所谓的业力，简单的理解就是因果，因果也就是作业和功课。

不管这个因是善是恶，都是我们的功课，业力就是我们该去完成的功课，需要写得灵魂生命作业，也是曾经我们许诺过需要完成的灵魂使命。

在生命成长的过程中，我们的经历、我们的环境、我们的教育等等，都会造成我们内在需要的缺失。比如,归属感的缺失、安全感的缺失、认同感的缺失、爱的缺失、自我的缺失…

我们在缺失里迷失了自己。

所有的伤痛，每个生命都无法回避，也因为如此，我们才会在每一个痛苦背后发现生命真正的意义。这样的体验经历形成我们五种核心限制性信念：

第一无资格，

第二被抛弃，

第三无意义和无价值，

第四无助感，

第五无望感。

这五种核心限制性信念，隐埋在我们生命的最深处，我们很少能够明晰地觉察到它们，但它们却是实实在在地做了我们生命的“老板”，每时每刻都在左右我们的思想，牵制我们的情绪，主导我们的行为，可以这样说，它们弥散在我们生命和生活的每一个角落。

家里积累的用不到、很少用的东西越多，我们的这五种核心限制性信念的影响就越深。

断舍离任务就是让我们在清理物品的过程中，觉察自己的模式，这也是我们破译这些限制性信念的一种方式，看清我们内心的这种缺失,那些限制性信念才会被被慢慢剥离。

清理物品的过程就是和自己内心对话的一个过程，物品的状态也透露出自己的内心世界。

也许很多伙伴现在还无法觉察到这个层面，不用急，通过后面任务的继续，这种觉察度会慢慢提升的。

总之:我们要明白，我们不是独立存在的，我们能活着，是得益于在世间万物的支撑中。我们虽是独立的个体，但我们并不能独立存在！