这是一本高效时间管理的书。告诉我们要想生活幸福，事业成功，拥有自我满足感的关键是，每天开始的时候，养成首先吃掉“青蛙”的习惯，一旦养成这种习惯，你就会克服各种困难，获得成功。

本书作者博恩·崔西，是美国首屈一指的个人成长权威人士，是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、沃伦·巴菲特等世界级商业领袖都曾经接受过他的领导者管理思想培训。

日常生活中，我们每个人要处理的事情很多，每天都没有足够的时间完成所有的事情。不管我们多么努力，提升掌握多少技巧，我们都无法在有限的时间内完成所有的事情，只能在各项任务和职责之间忙于应付，而且前在日常生活中，我们每个人要处理的事情很多，每天都没有足够的时间完成所有的事情。不管我们多么努力，提升掌握多少技巧，我们都无法在有限的时间内完成所有的事情，只能在各项任务和职责之间忙于应付，而且前面还有更多的任务等着我们。

应该怎么做呢？

只有改变自己的思维方式，工作方式，学会放弃，把时间和精力放在那些能够改变我们生活的重要事情上，才能自如地驾驭我们的时间，掌控我们的生活。

有一句谚语说，如果你每天早晨醒来做的第一件事情就是吃掉一只活的青蛙，你会惊喜的发现，在这一天接下来的时间里，没有什么比这个更糟糕的事情了。

什么是青蛙？

青蛙就是那些极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情，对你来说最重要的事情。比如说我们的个人发展规划、我们的专业技能的提升等等。

为什么要吃青蛙？

我们生活在互联网时代，时间和信息的碎片化已成为一个趋势，很多成人会在不知不觉中开始做那些琐碎、但是价值不大的事情，比如说不自觉的刷微信朋友圈，或打开各种新闻，当你处于这些琐碎的事情时，你会惊然发觉，原来我浏览信息花了那么多时间。还有很多重要的事情没有做，但时间已经过去了。

如果我们想要取得一定的成就，就必须要学会吃青蛙，因为我们只有敢于吃掉那些人生路上的青蛙，我们才能过上自己真正向往的自由生活，幸福生活。

那第一步是什么呢？就是要制定明确的目标。拿破仑·希尔说过，为了获得成功，一个人必须具备这样的素质，即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。

我们只有明确自己的目标，才会在努力的过程中不偏离目标，才会知道实现目标的步骤，才更容易克服拖延。

如果我们没有目标，不知道自己应该做什么，先做什么，后做什么，为什么要做这些事情，就会造成拖延，每天做的就是琐碎的、毫无价值的事情，我们也不会得到成长。

有一项研究表明：大约只有3%的成年人拥有明确的目标，并把目标写下来。那些写下目标的人，比没有写下目标的人成就高出5到10倍。

如何明确自己的目标呢？

作者认为7个简单的步骤，就能帮助我们有效地设定目标。

第一步：明确你究竟想要什么。

这一点对我们来说非常重要，我们可以自己研究清楚，也可以和领导一起讨论。我们很多人每天日复一日的做一些没有价值的工作，都是因为没有和领导讨论过自己到底应该做什么。

第二步：把你的目标写下来。

把目标写下来，目标才会清晰、具体。我们每天看着它就会充满无穷的力量，激励着我们不断地采取行动。

《人生效率手册》的作者张萌说过：目标指引着我们，屏蔽种种干扰，专注地修炼寻找。她告诉我们一种好用的目标确立法，就是“七个人物法”。这个方法可以帮助我们快速找到人生目标。

第三步：为目标设定一个完成的最后期限。

制定目标，必须要设定一个最后期限，只有设定了最后期限，我们才会有紧迫感，才会及时行动。

现代管理学之父彼得·德鲁克的《管理的实践》写到，制定目标要坚持SMART原则，原则中的T就表示时限性。

第四步：把实现目标需要做的所有的事情都列在一张清单上。

清单可以不断地完善，只要想起一件，就写上一件，直到写完整为止。清单可以让我们的目标和任务更具体，知道需要完成哪些事情，才能实现我们的目标。

第五步:梳理清单，让它成为一份计划。

根据事情的优先级顺序来整理计划,可以用不同的符号把计划之间的相互关系,标识出来,这样便于我们行动.

第六步:根据计划马上行动。

我们要想实现目标,最后一定要落实到行动上,只有行动，才能让目标变成现实，没有行动，一切都是空想。

第七步：每天解决一部分问题，一点点实现目标。

我们需要在每日的行动表中，列出一天要做的事情。比如说每天读几页书、拜访几个客户等等。

我们一定要日复一日的行动，在迈向目标的路上不断地前进。不能在中途停下，如果停下来一次，就会有第二次，这样我们再想启动的时候，就会比现在困难好多倍。

所以，青蛙就是对我们来说最重要的事情，只有完成最重要的事情，我们才能不断的提升自我，然后要明确目标，让目标激励着我们不断的行动，从而一步步的实现目标。