因为种种个人原因，从去年9月开始下开始早起跑步，每次也跑不多，状态好了5公里，状态不好了2公里。虽然坚持的时间不算长，但是还是有些明显的感受。
早起运动能让大脑快速醒来。起床后总有种昏昏沉沉的状态，持续时间长短不一，有时候晚上睡得晚第二天能昏沉一上午。早上运动能让大脑很快的调至清醒状态，这种清醒状态能维持一整个上午。
早起让我有种盲目的心理优越感。心理认为别人在睡觉的时候我起来了，我比别人更自律。（我们传统价值观认为早起比晚起的人更上进勤奋）再加上运动更增强了这种优越感。每天看着app里增加的里程数，心里有种成就感。对比之前每次立下flag:明天我要早起做这做那，结果第二天赖床没起来打脸自己，产生深深地内疚自责，现在对自己更有掌控感。毕竟在内疚与自责中开始新的一天与带着自信满足开始新的一天对比还是非常强烈的。希望自己继续坚持下去，做一个能够长期坚持的自律的人。
