作者：敬粉
当静静的闭上眼睛，我们就从外面的喧嚣回到内在的真实;当与书紧紧的链接时，我们十几颗心便在这温润的方糖温泉中，卸下了那个假我。在这里，我们让身体放松下来，让心灵得以安放，我们深深的看到自己，看到那个最真实的自己：也许她是开心的，也许她是疲惫的，也许她是无奈的，也许她是骄傲的，也许她是焦躁的；也许各有期待，也许各有渴盼，也许什么都没有只是喜欢这里的踏实和温暖，但无论那个自己是怎样的，都会在这一池温泉里被深深的款待和被滋养！被慈爱的接纳和抱持！而于我，我是要找寻自我的！让自己从情绪的倒三角中挣脱出来，或者说，我是渴望有能量与自责和愧疚握手言和的，我也希望被深深的懂得和接纳的。所以当闭上眼睛看到自己的那一刻，我是感动的！
为己证明，证明了我们的安在，觉察了我们的状态，也刷新了我们的存在。我们每一个人在这里都是真实的存在，每一个生命状态都被彼此看见、被听见、被尊重和被理解。
朗读环节也算是注入温水的环节吧，我们在作者的故事中，看到了作者的心路历程，看到了作者的独特和博爱的视角，在伙伴们深情的朗读中，我们走入了作者的内心，也想到了自己的生命故事，触碰到了自己内心，有碰撞也便有了指引。
“说故事的人，将有机会发现自己生命的宝贵，独特性与内在渴望，进而呼唤自己的力量。”这也便是叙事疗法的魅力所在吧。而且，他也有机会，带着自己生命中隐藏的宝藏，重写一个有力量、有选择、有尊严、有广阔视角的生命故事。”看到这一句话中，我心为之一振：生命故事是可以改写的！是可以重写的！的确的，我们自己的生命，我们自己的生活，我们自己拿着画笔，当然自己去负责，去把握方向、去拓展宽度、去调节节奏呀！也许因为各种关系和条件，生活会有不同的色彩甚至会有败笔，但是未来一切都是未知的，我们是生活的主动方！我们是有自己的力量、自己的宝藏的！我们终究是要自己描绘自己的画卷的！也许现在的我们就像平静的海面，其实，我们内心是有着无数可能的力量的，只要我们相信我们自己！只要我们看到灵魂深处的那个自己！深深的拥抱她！想到这，我内心升起很大的希望，这种希望和期待的力量让我感动和快乐！我的负面情绪在希望之光照进来的那一刻在慢慢遁逃，或者我感觉我在从那个倒三角的最底端慢慢往上爬，慢慢在接近光亮。
“说完人间的故事，你的心才能回家”这一小节的题目就那么的温暖，因为我们都希望自己的心有归属，有安放之所，被包容以及被爱！这一节也是伙伴们产生共鸣最多的地方。我们有的伙伴感受到了身心灵和谐的统一，希望自己克服分裂可以“合二为一”；有的朋友更多的感受临在的境界，希望不为往事忧、不为未来扰、而安在当下。在这里，我非常钦佩耿姐深厚的文化素养，耿姐对诗句和故事的完美解读，让我们在享受中，把这种感受深深的融入了血液里！ “君子宿其位”的解读又一次震荡了我的内心：有多少米熬多少饭，有多少水熬多少粥，富贵时就过富贵人的生活，贫困时就过贫困的生活，这种临在是多么的难得和超脱！回首最近自己的心路历程，我还是不能放过自己，不能安在当下，过多的担心让自己焦虑，过多的自责让自己内耗，过多的愧疚让自己悲伤。我生命的能量内耗在了这负面情绪的黑洞里！此刻我感受到：安在当下才是对自己的最大的责任和最好的爱呀！才是对生命最诚挚的尊重和善待呀！
安在当下，体验人生的每段旅程，有风观风起，有云看云升，有雨看雨落，花开闻花香，花落安花语，享受生命的点点滴滴或苦或甜的恩赐，淡然从容，安然豁达，超然洒脱，对生命负责，对自己珍爱！
“先把头脑里面的条条框框（主流价值观、思维定势、预设立场、偏见）松掉，把对人们的分析、标签和结论先忘掉，回到未知的立场，也就是先归零，才能真正地看见，此时此刻，站在你眼前的、活生生的、独特的人。
对于你自己，也是一样。
你得先松开你从小被灌输、被构建、被催眠的那些信念，你才能看见你自己生命的样貌。”
在这一段中，我感受到：在各种关系中，我们被某种标签束缚着，被某种规条制约着，被某种评判影响着，被由来已久的执念固着着，我们久违了那个独特的自我，那个活生生的自我。当把自己归零，当我们对生命和世界报以深沉的爱和敬畏，以热爱生命和信任生命的信念，才可以以诚挚的心来回应和震动另一颗心，才可以有灵魂的共鸣！放下对人或事物的评判，也放下对自己的束缚，尊重别人做自己，也允许让自己做自己，让每一个生命都安在当下、醒来并绽放！
“改变现状，才有故事；惟有在故事之中，你才能看见自己的力量”，的确，惟有改变，生命的能量才会流动，才会有更深的遇见和感受，让我们在说故事中放下故事，改写故事，让自己轻松前行，轻盈快乐！
自由书写的环节让我们在彼此的故事震荡中，看到自己安在的部分，梳理成长的部分，强健思维的肌肉。在灵性书写中，再次与独一无二的自我对话，与灵性的自我无缝链接，与神奇的宇宙深情对视！之后的朗读环节中，感受到：一个生活的自我被一个灵魂的自我听见、看见、理解，如此我们便在故事分享中身心得到了疗愈。
微小行动环节，行动虽微但很落地，无论我们如何改变，如何改写，最终离不开我们的生活。让我们从一缕微光的变化开始，慢慢辐射更广和更远的将来！临在是爱自己的一种能力，让我们一起在一缕微光中，在一池温泉中，享受每一个当下，珍爱每一刻的自己！
感谢耿姐的引领，感谢姐妹们的心灵陪伴，有你们就有家的温暖！，有你们真好，爱你们！相信在这次读书会中，每一个姐妹都在各自感受中浸润了自己，也许我过多了关注了自己的感受，具体每位姐妹的发言没有及时回应，有些抱歉。
感谢这次读书会的收获和感悟，我恢复了早起的习惯，我享受着清新的空气，愉快着初升的太阳，感恩着满眼的绿色，欣赏着各色的花朵，惬意着晨练的音乐，一切的一切都是那么的美好！
