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[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]
[玫瑰]第十九天（人像卡）[玫瑰]
每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小鹿
2、他几岁了？5
3、他现在是什么状态？胆怯
4、他有什么愿望吗？谁能帮我解围
5、他有话跟你讲吗？没有
6、如果有，讲什么？
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？面红耳赤
8、这张牌和我有什么联系？
大眼镜看着斜上方位。胆怯还好奇。
小时候的我，大人问话紧张害怕，爱脸红。
囧态，没人能帮。
最后我选择，冷漠，让自己凉下来，所以，我体内寒凉，内心冰冷有关系。
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[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]
[玫瑰]第十九天（美食卡）[玫瑰]
每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、今天我的身体需要补充什么营养？
煮红的虾，看来身体冷的部分功课要开始看到原因了
2、这张卡牌让你想到什么？
下面感觉是身体积累了过多干果[偷笑]
冬天大爱干果。
这是下去要美瘦的节奏啊！
害怕就爱吃，干果一类的食物，这样能够储备能量减少内心恐惧。
结果恐惧还在，还长了肉。
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[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]
[玫瑰]第一九天（英雄卡）[玫瑰]
每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、今天怎么过？（上午看一遍）w
总结心得，还是跟谁倾诉啊
2、晚上临睡前回顾今天的过程，看看有什么发现。
今天写了一天东西。
一个个案，一个代表。
今天经历两个个案
一个我给别人做：案主受宠，老公出轨
我有这个部分，傻爱傻爱的，还帮老公找个人陪他。
（现实是老公跟两个女员工一起旅游，老板娘付钱买单，人没去）还有在傻的人没。不关注老公到头了。[菜刀][菜刀][菜刀][委屈][委屈]
我合计省钱，陪孩子，原来根本没关注人家。
另一个，我当代表。
案主怪罪妈妈不爱她，其实是案主，盲目的爱。妈妈不好过，我要跟妈妈一样受苦。
我也有！
案主，个案代表，成长自己。
