可爱的朱朱小姐：
有时适当的情绪发泄还是有必要的，什么都忍着更容易有情绪问题。我记得你进职场的第二年被女上司PUA，当时就是太隐忍，导致情绪忧郁了很长一段时间。如果时光能回去，我希望你能在她们面前把情绪爆发出来，而不是经常在上下班的路上偷偷落泪。
今天陪朋友去打水光针。她在做项目的时候，我坐在沙发上一边等她，一边观察着来做医美的人。我一直以为做医美的都是很爱美、有点岁数的时尚女人，但我发现来做医美的有朴素的，有时尚的，有男的，有女的，有年轻的，有中年的，原来医美已经和美容一样普遍了。我朋友说，医美能让自己变得更好更美更有自信，为什么不做呢？
我看着那些女人的脸并没有觉得她们有多美，相反地，我觉得她们的脸有点不自然。医美的效果都是有期限的，做了第一次，有可能有第二次和无数次。而且医美也有副作用，一旦停下来，人反而老得更快。我觉得很多女生都有容貌焦虑，她们总觉得三四十岁应该看上去像二十多岁才算正常，白瘦幼才是主流的审美。我是觉得每个岁数都有它的魅力，过度恐惧变老会容易让我们随波逐流。
今天朋友说如果我把痣点了，颜值会大大提高，我说我接受我现在的自己。她说你能变得更好，为什么不去做？我说我已经觉得自己很好，而且对我来说，健康比外貌重要。她总觉得我的条条框框太多，但我觉得她的条条框框也多，她觉得脸上干净没痣才叫美，为什么脸上长痣就不美呢？很多女生对美的标准越来越单一化。我觉得美是可以多样性的，最重要是接纳自己，欣赏自己。
当然，爱美之心，人皆有之，让自己变美并没有错。但我希望她们是在接纳自己的前提下让自己变得更好，而不是变得更好才接纳自己。也希望她们不会有容貌焦虑，每个人都比自己想象中的美。如果长得真不好看，那就多笑，笑容会让一个人的颜值大大提升。
好了，今晚聊到这，早点休息，晚安。
