【名称】《不完美 才美》
【作者】海蓝博士
第三章：亲密关系
【阅读感受】
1.在亲密关系中有四种角色：朋友 情人 孩子 父母。一个健康的亲密关系中，朋友比重最大，然后是情人 最后是父母和孩子。
2.五种爱的密码：肯定赞美 彼此相伴 帮助做事 赠送礼物 身体接触。要发现双方彼此喜欢表达的方式去爱。多开发自己感受爱的通道，不是只用自己习惯的方式去感受。也提醒自己他爱你的方式有好多种。
3.亲密关系只存在于当下，珍惜当下。 真实丰盈的亲密关系包含各种情绪，积极感受与负面受比例至少3：2才会保持基本平衡，要想甜美，就要努力创造彼此在一起的温馨感受。
4.好好爱自己 不抱怨，感受当下遇到的一切。
5.爱人 是需要教才知道怎么爱你的人。 比如自己喜欢身体接触，就可以找机会让其多“抱抱”。慢慢就会习以为常了。
【下一步行动】
1.放下对对方的不合理期待，多关注当下的自己，感受轻松快乐。改变自己，影响他人。
2.增加一些仪式感，比如出门前的“抱抱”。
3.用对方喜欢的方式表达自己对他的爱。他喜欢：肯定赞美 身体接触。
【每日一句】
一切都可以改变，只要愿意面对和学习。
