【书名】:《少做一点不会死》
【标题】: 丫头和妞儿
【字数】:792
【正文】:
妞儿：好累啊，事情怎么辣么多（熊猫眼,憔悴脸，闭眼，瘫在沙发）
丫头：少做一点喽
01 为啥累
妞儿：生活工作两手抓，感觉身体被掏空
丫头：说明做了太多无关紧要琐事
妞儿：What!
02 列清单
丫头：拿纸笔，写下来，本来脑子就不好使，生活工作隔开楚河汉界
03 思考人生
丫头：以今年为例，想想目标是啥？分清“想要”和“需要”，瞅瞅清单里面选最重要的三个，其他删掉。
妞儿：我不会选（哭泣）
04 主次分明
丫头：想想自己最理想的工作与生活的样子，理出来主次，才能高效做事。考虑自己内心的需要，什么事情可以带来最大回报，还要考虑最长远回报。例如跑步30分钟是有长远回报的，那是你健康的体魄呀
妞儿：好像开始明白了
05 自我设限
妞儿：这是个啥？
丫头：不设限VS设限==稀释VS浓缩==分身乏术VS集中精力。以网上冲浪为例，假设设定一天上网3小时，试验一周，看看自己是否可以做到，不合适就调整，再试验一周
06 专注一件事
妞儿：这个道理我知道，但是无从下手，总有不确定因素干扰
丫头：早起先做最重要的事情，若有意外的事情，不紧急则放置一旁，先做手下的事情，若紧急，给手中的活儿做标记，处理紧急的事儿。还要注意休息
07 循序渐进
妞儿：我知道身体重要需要锻炼，但是我跑不了30分钟哇
丫头：一步一个坑呗。小处着手，先跑10分钟。
08 不断练习
妞儿：我试过你说的只做一件事，但是很失败，没用的
丫头：胖子哪有一口吃成的。要不断练习呀，肯定会失败的呀，尝试不是好办法，不断练习才是最好的办法
09 自我挑战
丫头：选好一个想形成的习惯，写计划，公开让朋友都知道，每天记录，然后一个月有奇迹哟
妞儿：真的吗
10 目标简单
丫头：当然啦。切记一点，目标要足够小哦，譬如先跑5分钟，哪怕3分钟也OK。记住，3分钟就是一个标准，这是一个可以衡量的目标。去做吧，妞儿。
