86.7kg〔翼百日减重34〕91.6kg

第66天。

饮食

早:杂粮面包200克，鸡蛋1个，果酱100克，脱脂奶200ml。

中:萝卜肉丁200克，炒豆腐皮100克，馒头100克，燕麦100克。

晚:红枣100克，苹果200克。

运动

冥想，拉伸。

大头慕卡(Mooka)练习

图片发自简书App

最后编辑于：2019.01.25 22:10:23

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