时间：2017年4月22 下午17:53

林海峰特别提示

不要用饥饿当做排毒，一定要有蔬菜、水果汁的支持，每天至少2000ml

时间：2017年4月23日  早上09:18

主讲：林海峰

整理：开心果

编辑：静水深流

 维生素B大剂量用法，三天即可。

三天后，转为每天十二颗维生素B，然后，把维生素C增加至每天五十片---100片之间。保持三天。

保持喝蔬菜水果汁，或者蔬菜水果汁，额外加水果，根据你是否有足够时间而定

记得每天要午休一下。或者静坐冥想。

你的呼吸在整个过程中扮演重要角色，如果有某些不适，问题都在于未专注于呼吸。

提升呼吸的能力，并且保持微笑、偷笑、哈哈大笑的状态，时间越长越好。

语音部分翻译来的如下:

一个重点最重要的就是要抓住最关键的部分，在这个排毒过程当中，始终你的心态，你的状态，决定了你这个排毒的效率。所以。这重点就是关反应。当身体各种反时，你很接纳，享很受，很喜悦，许身体来一趟方式帮忙解决问题，那你排毒就会很成功。