健康的60%取决于生活方式，那么这60%的具体内容是什么呢？四句话:
合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。
如果你掌握了这四句话，你就掌握了健康的金钥匙。我们生命的主动权在自己手里，我们的健康我做主，生命在我，不在天，全靠自己爱自己。
药疗不如食疗，食疗不如心疗。你要健康，吃多少药都不如合理膳食，吃多少膳食都不如好心态。
健康其实很简单:顺其自然，顺应自然。顺应天时、地理、人和，保持阴阳平衡、和谐适度。
医疗需要高科技，但健康不需要高科技，因为人体自身的本能就是最高的高科技，只是不要随便去破坏它、干扰它。
健康也不需要高投入，平常饭菜、平和心态、平均身材，加上日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，就可以了！
