就是循环思维，建立良性循环，打破恶性循环，就能让事情越变越好，并且普适性很强，在情感社交工作等等各个方面都能用到。
比如情感中，把时间精力金钱都投资给自己，让自己增加很多有魅力的优点，就能更轻松的吸引自己喜欢的人，于是更容易得到正反馈，也就更愿意持续投资自己，就是良性循环。相反的，时间精力金钱都投资去感动别人，我们就会因为投资过少，无法增加魅力，而对方要是也喜欢投资自己，那对方实际上就得到了双倍的投资，魅力会更强。两相比较，差距就更大，我们也就更难吸引对方。除非对方是那种会因为感动，而跟我们在一起的，那是可以走感动路线。
再比如社交中，一开始我们先释放善意，对方捕捉善意以后，也更乐意回应我们善意，接着我们就释放更多善意，对方看我们居然这么友善，也会愿意更加友善。这样大家都去比，谁比谁更善意，就会进入良性循环。如果一开始先把对方往坏了想，对方感受到以后，也会把我们往坏了想，我们发现自己被恶意揣测了，也会把对方往更坏了想，对方又接着也加倍，就进入恶性循环了。
之后是以前讲过的自信自卑的循环过程。自卑的人会因为害怕失败，不敢为解决问题，投入大量时间精力，并且会有焦虑情绪，造成内耗，于是会得到更多负反馈，也就更自卑，更不敢投入了。而自信的人，因为敢于为解决问题而大量投入，问题被解决的概率自然更大，也就能获得很多正反馈，更敢持续投资了，更自信。课外阅读：为什么自卑的人越来越自卑？如何变得自信？
就像二八定律里的强者更强，弱者更弱，就是因为建立良性循环的人，会滚雪球一样的越来越强，陷入恶性循环的人，也会像滚雪球一样的越来越弱，最终形成二八的比例。好比西虹市首富里，王多鱼穷的时候越来越穷，但得到10个亿以后，直接进入良性循环，想把钱花掉都难。所以，进入良性循环，是我们战胜二八定律的一个好方式。
那具体怎么进入呢？以及已有的恶性循环里，怎么打破呢？这里讲几个简略的操作步骤。
第一步，先从认知上，明确自己面对的事，确实是按照循环思维运行的，你可以找出恶性循环的坏例子，也能找出良性循环的好例子。认知清楚以后，打破恶性循环，建立良性循环的行动力，才会很强。
第二步，先从小事上获取最初的正反馈，比如故意在一些事情上，按照自信的人那样，把时间精力都投资到解决问题上，多检验几件事情，然后统计下，看问题被解决的概率是否真提高了。如果真提高了，那就获得了最初的正反馈，之后只要继续强化这个正反馈就可以了。
第三步，把良性循环的开端，变成一种习惯。比如习惯于见面先微笑，习惯于遇到困难，条件反射的先想解决办法。把所有坏的条件反射替换成好的，这样以后遇到任何事情，更容易条件反射地进入良性循环。
第四步，面对异常顽固的恶性循环，可以尝试利用循环的周期性来解决。具体就是恶性循环到极致，有较大的概率，会否极泰来，自动进入良性循环。反过来也是。
比如自信循环到极致会变成自负，自负一旦遭遇失败，就会因为心理落差过大，直接跌入自卑。但自卑到极致，我们也可能会发现事情确实可以一直变坏，但终归会有一个极限，等坏到极限，怎么着都无法更坏了。我们就会觉得，既然事情已经无法更坏了，那之后只能往上走，所以就自动开始有信心。
当然，有些事情只有坏到毁灭，才没法继续坏下去了。如果只有一次机会，不能接受毁灭以后再重建，那建议直接借助外力，强制打破恶性循环，就像强制戒毒一样。
所以针对某些顽固的恶性循环，实在打断不了，就让它发展下去，看看它究竟能坏到什么程度，等它实在坏不动了，我们再主动往上拉。同样，良性循环的极限，我们也有必要去探究一下。最好和最坏的情况，我们都了解过了，才方便我们做出最佳的选择。
循环思维的普适性确实很强，但也不是适合所有事情的，常用的思维方式有18种，具体可以看思维导图，如果都掌握了，那是有可能覆盖所有事情。
我是心理咨询师子枫，有七年心理咨询和培训经验，18种思维方式
