〈20181027晨间日记〉D116
疲累
每周五就如陀螺一般连轴转，每次都疲累不堪。
再加上昨天四点多就睡不着醒了，一天紧凑的工作状态，累感不爱。
疲惫感有可能是来源于内心的暗示，再加上周末作业的猛增、节奏的加快，已经是莫大的压力了。
在有限的时间里充分休息，蓄精养锐是正道。
所以尽管午休时有点兴奋，眼酸脑不累，还是强迫自己充充电。
跟自己说，允许自己睡着或者睡不着，但是必须尊重身体的需求。
躺下、闭眼、安静地入睡，听到吵闹声也不要起身，继续保持睡着的姿势。
不一会，尽管门铃响了好几下，依然保持睡着状态，舒服地睡了自然醒的午觉，恢复精力充沛。
身心疲惫是因为得不到很好地休息，只有自己为了休息，心平气和地躺下、睡着，才能更好地恢复。
累的时候，与其工作，不去休息，哪怕闭闭眼也行，最重要的是让自己慢下来，享受当下的宁静。
