自律其实就是让自己进入一个不舒适区，把自己的习惯通过长时间的使用进行改变，我给自己的计划就是7天 先建立一个适应这个习惯，习惯的养成奔赴时候和大家抽烟喝酒其实是一个道理，都是6瘾的形成，现在自己也在控制期，去年自己因为坚持瘦了40斤，今年继续努力，让自己保持健康，曾经听过一句话如果连自己的体重都控制不了还能控制什么呢，这个就是跟自己在斗争，一个跟自己的坏习惯斗争的过程。
我住在的附近有一个公园，早晨的公园里面稀稀拉拉的有几个年轻人在跑步，带着一丝丝的凉意，初春的苏州还是有一些冷，在加上最近的集雨，格外的阴冷，跑步能让一个人的坏情绪释放出来。这也是一种释放。对面跑来的人也会友好的跟你喊一声，“加油” 顿时觉得动力十足。会让自己感觉生活即便艰难，还会有人为你加油，即便前路艰辛一样有人与你同行。
现在每天都会听一些网络的营销课程，怎么说呢，很多但是又感觉很杂，我们每天面对如此多的信息，想这在学习一些自己想要的知识，越发的感觉自己越是想学，越是焦虑急躁，不知道该如何去选择，这就是出现了问题，以前看过一篇文章 关于心理学的，这个心理学现象其实在生活、工作中经常能碰见，当我们一个人遇到或者面临大量的选择的时候，这本应该是好事，多方面选择多一条路子，但在选择者眼里，在他们的脑海中，选择的“多方面”搅得他们心神不宁，无所适从， 这和现在当下的信息爆炸给我们带来前所未有的信息冲击如出一辙，人们会更焦虑和无法适从，结果，“多方案”偏偏成了“无方案”，什么方案也确定选择不下来，得到的只是心理上的困惑、成为愿望的阻抗。人生在世，经常要面临各类选择。选择无非有两种：二者择一，或多者择一。二者择一，当然也有难度，但难度不大；而在“多者择一”的决策中，随着选择对象的增多，选择余地的增大，选择难度不但没有缩小，反而也在增多和加大，最后使当事者陷入迷茫。不知道自己该面对什么样的知识，需要什么的计划让自己提高。这几天思考的其实就是这些，除了去好好做做自己的老本行，自己的知识必须相应提高，需要自己去系统的学习了，和结构性思考。
