第一章《让爱融入生活》
“非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不是使用什么样的字眼。”这是第一章学习中给我留下印象最深的一句话，也是我认为本章中非常干货的一句话。那么，在没读本书之前，“观察”“感受”“需要”“请求”这四个要素，在自己以往的沟通方式中做得如何呢？必须要反思一下，才能找到进步的起点。在外人眼里我是一个文静温和的人，和同事朋友交往沟通时忍让礼貌，会注意观察他人状况，生怕无意中伤害或者得罪他人。而面对最熟悉最亲的父子俩，反倒是缺乏了一些细微的体察，往往是想说什么就说什么，不吐不快，一吐为快，有时情绪上来了话语也有难听的。有点那句话的意思，我们用最伤人的话伤害最亲的人。当然，在这样的沟通模式中，通常结果是闹不愉快。他们的需求我没看到，我的需求他们往往也会忽视。细思极恐，现在看来得正视和改正了，希望还来得及给孩子做个好榜样。
“非暴力沟通”，也叫“爱的语言”，它带给我们一种科学美好的沟通方式。通过这种方式，能让我们清晰真诚地表达自己，也能关切尊重地倾听他人。“用心体察”“表达感受”“找出需要”“提出请求”，加进自己的理解，默默地背了几遍，希望能内化于心，外显于行。
