最近两天，困扰我的问题最大的就是睡眠。

  特别是晚上，多梦易醒。不是失眠，是睡得死去活来，特别香，然后会惊醒那种……

    不想去医院，因为这种情况医生很容易首当其冲判断为焦虑抑郁，然后会用一些帮助睡眠的药去干预，甚至让你依赖上药物，包括心里上的依赖。

    今天中午，想着自己试图去调节一下自己，在单位午休了，挺静，安心的让自己眯一会儿，然后看一会电子书，结果呢，睡是睡着了，时间倒不长，大概20分，其实午休时间也算够了，没有惊醒，也没有觉得在猝死边缘的那种感觉而被迫醒来的情况，就是甚是乏累。

  昏昏沉沉的坐起来，怎么有点头懵懵的感觉，害，这又不是晚上，而且跟平时晚上的睡眠状况不同，这为啥还头懵呢？

  百思不得其解，什么焦虑啥的，我感觉自己都能战胜自我，为啥这次调节不好呢？而且也是第一次头懵呀。 

  偏偏的偏偏，今天午休没戴手环，数据丢失的模式。

  此刻的我，此时的心情，茫然失措，低下头准备再反思一下，结果眼前一亮，看见默默摆放的颈椎枕东倒西歪的……

  此刻，才有了答案，是颈椎枕用法不当造成的压迫，一时半会儿没缓过来那劲，所以头懵。

  自此，自己给自己保证，以后睡眠要想提升质量，必须注意细节，细节决定成败，其它都是心里担忧。