我自认为是一个善良的人，当我遭受不公平对待的时候，内心生出恨意来，任凭我懂得在多的道理，也不能劝服恨意。人在生心恨意之时，就起歹毒之意，头脑被恨意控制，不自己的幻想出各种惩罚死敌的方式，有现实的也有不现实的，心里恨的越是咬牙切齿，想到的方式越是离奇，恨不能让敌人消弭于世。但是这些恨意以及恨的感觉都来自头脑中的一个想法，这个想法又来自于一个观念：这是我应得的。这个观念是绝大多数人都有的观念。这个观念又来自这样一个问题，我是谁？哲学离我们的生活本来就不遥远。觉大多数人也不知道自己是谁，也不知道自己的观念和情绪来自于自我认知。这样的人活一辈子也是在不知不觉中过了一辈子，这个世界明明走了一遭，又仿佛从未来过。还有一些人经历了磨难，找到了自己，明白了自己是谁，并守住自己的本心，这就是后知后觉。
关于我是谁的问题，绝大多数人是通过别人的反馈来认识自己，别人说好就是好，别人说不好就是不好。一个人的行为总是通过别人的反馈调解自己的行为和情绪。可是群体的思想不总是理性的，容易被影响被控制，如果有个人有一定的权利和物质就能控制大部分人。被控制的人从接受到的物资、荣誉、地位来认可自我，一旦没有达到心里预期就倍感失望与沮丧，认为没有被认可，站在想法对立面的就是敌人，就是最该恨的人了。
有了恨意并不可怕，我感受我的情绪在身体部位的感觉。我也允许我的恨意在头脑里出现又离开。我更是思考让我产生恨意的观念，被给予的观念。被给予者的对立面就是给予者，从被给予者转变为一个给予者，这是从观念认知上的转变。观念的转变也带来积极情绪的转变。无论与身处何处，我都能够帮助一些人。我不是一个匮乏的人，这样的思想是真诚的，恐惧、害怕与失落面对自我的真诚时就像冰雪与暖阳而融化。
现在回头想来，境由心造，有两层意思，第一层：心念转变确实可以改变一个人面对境遇的思维和行为。第二层：觉大多数的人境虽由心造，但这个心不是自己的心，而是别人的心。是别人的观念造了他们的境遇。只有重新找回自己的本心，才能坦然面对世间纷扰和苦难，得一片祥和的心境。
