学会表达自己的需求，不让自己的想象带走自己。
出游之前，给先生写了一封信，述说我的想法和感受，我以为没有效果，因为没有回应，今早起床发现先生的起床音乐就是我送给他的《往后余生》，我的心里是雀跃的。
昨晚到家，先生告知今天有朋友约着去海边钓鱼，问去不去，当然去啦。亲子时光，休闲时光，都在这一天了。我选的紫色上衣，先生看到后说我是不是也要换紫色跟你配合一下。看到这份心，我就很开心啦。
探索不敢表达的背后原因，其实真的跟原生家庭有关系，每个人的成长经历不一样，你会发现生活中各种不同的人都有，有的人很容易就提出自己的需求，没有任何的恐惧和害怕。有的人呢，自己生气，但是需求仍然没有表达。对于表达自己的需求，我跟朋友探讨过，她说对于她而言很简单，只要张开嘴巴说出来就好了。我当时听到真是愣在那边了，也许事情原本就是这么简单，而对于不敢提出自己需求的人来说，到底是害怕什么都不重要了，重要的是开口说。
对于不敢开口的人，可以尝试给自己一个练习，这个练习我们可以给它取个名字叫做《被拒100天》，然后每天都把自己被拒绝的事件和自己的感受写下来。其次，再找几个志同道合的朋友一起来进行这个练习，因为一个人也许可以走的很快，但是一群人才能走的更远。最后就是带上自己的心去感受，去体会，成长就在一瞬间。
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