重庆梁平区虎歇镇，从湘潭到梁平区896公里，全程开下来12个半小时。往返共计开车25小时，全程1789公里。早上4点30起床，5：55分出发，回程上午10点出发，晚上11点到家。三个女人，三个小家伙。行李箱 ，零食装满整个后备箱。

        出发前，我本是不愿意去的，但不能做到遵从内心的拒绝。一是因为重感情，二是因为碍于情面。

        妹妹结婚，人生大事，不去有点过意不去。虽然我们并没有血缘关系。但，只要她的心里一直有我这个姐姐的存在，我就应该去履行作为姐姐的责任。过多的关怀是没有的。我必须认同自己内心有嫉妒和不满。

        嫉妒她拥有母亲温柔的关爱。不满母亲对我的疏离和放弃。

从客观找原因：

1.认知起就听妈妈说离婚时爸爸不要我。我是多余的。

2.认知中爸爸说如果要弟弟就不离婚，我是因为妈妈要离婚被迫选择的那一个。我是一个不被接纳并且不重要的人。

3.外婆说因为妈妈小时候对我关心不够，怕以后我会不认她所以收养这个女孩，为了防老。不信任我会是一个孝顺的孩子。我是一个不被认可的人。

从自身找原因：

1.被原生家庭束缚，不能接纳自己有一对不负责任的父母。

2.感受到不被认可，不被信任，不被接纳，用倔强的方式寻得注视和关爱

3.不喜欢和汤姐出行，她的自我太明显，这和我有强烈明显的权威对抗。

4.责任重大，必需保证大家能安全回家。

所以，我从内心抗拒和不喜欢这次出行。于是，身体抗议，喉咙痛，咳嗽，每天早上和晚上都止不住咳。是因为我压抑的拒绝感让我自我惩罚。

因为本身抗拒出行，所以没有事先做好攻略，随心所欲，只为应付。所以出行的景点让自己的脚很累。并没有享受到轻松和愉快。

关于喝酒

本身自己就不是一个喝酒的人，但因为要强，勉强自己喝酒，而且不允许自己失败，所以无所不用其极，不择手段的耍赖，就是为了要赢，为了要赢，不计后果。

关于金钱

妹夫转账不接，是为了证明自己是一个成功的人，不需要他的钱，就是为了证明我很强。害怕被看轻，被轻视，从而被放弃。这也是内在不能接纳自己的不完美在作祟。

关于说教

喜欢以一个过来人的身份，以一个长姐的身份自居，是为了证明和宣誓自己的主权。是在卑微的求的母亲的关爱。以我认同你的做法，并且跟随来和内在不被重视的小姑娘做链接，感受她的被抛弃和背叛的痛苦。于是总是不能和父母友好的相处。

关于看母亲的生气

内心有点小雀跃，为了证明我是优秀的，我是对的，你不选择我是错的。总是在给母亲难堪，即使内心不愿意，也会控制不住冷嘲热讽。因为不能接纳自己不重要，不被需要，和不被认可。总是以高高在上的姿态，告诉全世界，不选我，会成为你最大的损失。实际上，渺小的我，真的不那么重要。

关于对新人的意见

没有感受到我对他们来说很重要，没有被需要，被重视的感觉。心理营养得不到满足。虽然不至于不开心，但内心深处还是有点不接纳。

关于金钱

因为总是要证明我很强，我很厉害，所以经常将金钱拒之门外，所以一直不聚财。别人给的钱总是拒绝接受，久而久之，钱感觉你不爱它，所以它也不会来找你。学会接纳自己的弱小，允许金钱自然的来到身边，发现财运自然很好。

关于别人眼中的自己

能够坦然的接受别人眼中我是一个挑剔的人，是一个任性的人。这是一段接纳自己成为更好的自己的心路历程。包括接纳自己的不完美，允许自己成为一个弱者。

我是一个挑剔的人，证明我是一个对自我有要求的人。我是一个看人很准的人，证明我是一个觉察力很强的人。我是一个任性的人，证明我是一个愿意挑战，愿意承担后果的人。我是一个内心强大的人。证明我是一个愿意接纳自己，愿意接纳不完美，愿意接纳身边万事万物的人。所以，还是喜欢用力的去证明。

关于亲情

不再抗拒，也不再强求。不那么用力，反而感觉收获更多。让自己成为一个相处起来舒服的人，这很重要。不再强求自己一定要做好，允许自己做一个弱者也没什么不好。

关于社交

我是一个不会主动去社交的人，即使认识的，也不会主动去打招呼，甚至不会主动去联系。因为内在的力量不强大，不够自信，甚至是自卑的。允许和接纳自己的不完美，慢慢学会主动，多去维系感情，相信会更加阳光和自我认同。

关于复盘

复盘是为了更清晰的分析和认识自己，从而做到认可和接纳。内心富足而平和，才能拥有温和而坚定的勇气。永远怀有一颗喜悦，感恩，负责任，幽默而不失风趣，做个柔和而不失立场的女子的心，是一件美好而快乐的事情。

总之，能够安全，完整的走完重庆之行，从而敞开心扉，认识自己，才能更好的成为自己。收益匪浅。最后，爱我自己，如此努力而优秀！