有宝妈在后台留言：“喵妈，希望你多写点’有实用价值’的文字，多写写你在育儿路上掉过的坑。”哈哈，我懂了，如果宝妈们喜欢，那我就每周分享一点，命名为“我掉过的坑”系列，温柔地告知各位：喂，这儿有个坑，我掉过，宝妈快绕开吧。

麻麻们有没有觉得，有了娃以后就是焦虑的开始，宝宝体重是否正常、奶量够不够、大运动达标吗？各种细小的点都需要我们注意，随着气温回升，麻麻们最关心的莫过于宝宝防晒的问题了。

拿喵妈来说，最近每天上午和下午都会带小鱼外出晒太阳，结果一周左右，原来白白的小鱼就彻底变成了黑黑的小鱼，皮肤除了变黑，脸颊泛红，甚至下巴处还起了不少的小红疙瘩。喵妈赶紧带小鱼去医院，医生竟然说，这是皮肤被阳光灼伤！这让喵妈十分困惑，只是白天出去晒太阳，怎么会晒伤皮肤呢？有了疑问，喵妈的好奇心又犯了，咨询医生，查询资料，才懂得在宝宝护肤防晒方面走了弯路。

夏天不做好防晒，不敢带孩子出门

为什么要用防晒霜？

首先我们来聊聊防晒的重要性。很多妈妈都有疑问，小宝宝为什么一定要用防晒霜呢？甚至有妈妈说，晒黑点看着更健康，抹防晒霜还增加皮肤的负担，油油的不好洗。那真的如此吗？

其实我们每个人都可能被阳光晒伤，小宝宝的皮肤尤其娇嫩，极为敏感，因此格外需要被保护不受阳光暴晒，大多数阳光灼伤都发生小宝宝身上。美国儿科学会(AAP)指出：尽量不要让孩子在紫外线强度达到峰值的时间，即上午10点到下午4点之间出门。不管阴天晴天只要出门，就要为孩子擦一些防晒霜，阻断紫外线的伤害。

如何选择防晒霜？

带小鱼看完医生，喵妈就开始为小鱼选购防晒霜。某宝上随便一搜，天哪，眼花缭乱的防晒霜，几乎都写着“纯天然成分”、“给宝宝最好的保护”、“有效隔离安全不刺激”，但成分却又千差万别，喵妈的选择恐惧症犯了

，到底该挑选哪种防晒霜呢，有没有一些基本的甄选标准呢？下了一番功夫好好研究下，总结来说——就是：物理、广谱、SPF50以下。

1.  尽量选择物理防晒霜

防晒分为物理防晒和化学防晒。美国儿科学会建议儿童使用物理防晒霜。

为什么呢？听喵妈一一解释下：

首先物理防晒呢，就是在宝宝肌肤表面形成保护层反射紫外线（包括UVA和UVB），形象点说，就像是安装了面镜子，将紫外线发射出去避免接触皮肤。物理防晒霜的有效成分为氧化锌（Zinc Oxide）或者二氧化钛（Titanium Dioxide），请大家一定熟记这两个词，这是给宝宝选择防晒霜一个很重要的标准。优点是不刺激皮肤，安全，而缺点大家都很熟悉，就是厚重有点油，抹脸上发白，有的妈妈说就跟“日本艺伎似得”。

而化学防晒是吸收溶解紫外线，即皮肤吸收后才起防晒作用，那些拗口得要死的化学成分就不一一列举了（如氨基苯甲酸、苯酮类等），优点是清爽透明，缺点呢也很明确，可能会刺激小宝宝皮肤。

因此安全起见，建议尽量选择物理防晒霜。

2.  防晒指数SPF在15-50之间、广谱防晒霜

这一点呢，也比较好理解。SPF值指的是防止紫外线的时间。SPF并不是越高越好。超过50以上，会对皮肤产生更大的负担和刺激。一般儿童防晒霜的SPF在15-50之间比较合适。夏天阳光强烈，可以选择SPF为30-50的防晒霜，其他季节可以选择SPF为15-30的低倍数防晒霜即可。

另外，建议选择广谱防晒霜，即覆盖UVA和UVB，欧美产品一般会标出“broad-spectrum”。

3.  尽量选择防水型防晒霜

小宝宝好动出汗多，尽量选择有“防水”标签的产品。

4. 不要选择喷雾式防晒霜

喷雾式防晒霜有可能会被宝宝误吸，或者刺激眼睛。

如果宝妈们还有什么不明白的，一定要仔细阅读包装瓶上的说明（可以百度一下哦）。

如何使用防晒霜？

6个月以下宝宝

美国儿科学会建议，6个月以下的宝宝由于肌肤较脆弱，尽量不使用防晒霜，平时注意不要被阳光直射。

6个月以上的宝宝

涂抹防晒霜一定要涂够量，多部位、多次涂抹。这样才起防晒作用。出门前半个小时就要为小宝宝擦好防晒霜。每2个小时就应该补擦一次防晒霜。

防晒霜品牌推荐

知晓了标准，喵妈就给小鱼选购了几款防晒霜，结合喵妈的使用心得以及身边妈妈们推荐，给大家分别列出6款物理防晒霜、4款混合防晒霜，供宝妈们参考。最后还附上3款不推荐品牌，妈妈们也可以对照下（希望不要中招哈）。

首先宝妈们可以上EWG(Environmental Working Group)的官网看看（http://www.ewg.org/）。EWG是美国的一个公益环保组织，上面有很多美国品牌的防晒产品的安全测试（由于是美国的机构，所以亚洲、欧洲、澳洲品牌不包含其中哈）。EWG对每个产品成分都打一个分数，评价主要成分是否会对宝宝健康有危害，1分代表最好，10分最差。注意，是分数越低越安全。

物理防晒产品

01 Babo Botanicals清透锌防晒霜SPF30+ 

防晒成分：氧化锌22.5％（物理防晒）

喵妈给小鱼买的就是这款。它是物理、广谱防晒，SPF30，EWG评分1，符合儿童防晒霜的选购标准。纯矿物成分，温和无刺激，适合宝宝及敏感皮肤。在美国比加州宝宝更高端，效果也更好，但在国内没有加州宝宝有名，是款比较小众的品牌。用起来的话，有着物理防晒霜的共同缺点，就是刚涂上时很白。但白就白点吧，总好过被晒伤。小鱼一般天气用这支和下面提到的第三款。

02 Thinksport儿童宝宝防晒霜SPF50+

防晒成分：氧化锌20％（物理防晒）

Thinkbaby的防晒霜的口碑一直就很好，喵妈给小鱼就入手了一支。Thinksport是Thinkbaby的运动系列，防晒效果更强。Thinksport是评分最高的婴儿海滩和运动防晒霜，列美亚最受欢迎榜第一，目前大部分无毒防晒品都是SPF30左右，Thinksport这款是比较少见的SPF50，EWG评分1。有一点点香味，稍微有点油（物理防晒的通病），涂抹后，耐心等一会就吸收了。这款也入选EWG2016年最佳婴儿/儿童防晒霜推荐品牌。大家可以在EWG网站上查到。

03 Adorable Baby 防晒霜SPF30+

防晒成分：氧化锌24.7％（物理防晒）

EWG评分1，这款防晒乳不含合成化学防晒剂，无防腐剂，无刺激性化学品。100%的天然有机成分，有效防晒成分是24.7%的非纳米氧化锌。广谱UVA/UVB防护，遇水后防晒时长是40分钟。缺点是国内买不到，美亚或者官网上有卖。这款防晒霜2015和2016均入选EWG最佳儿童防晒霜推荐品牌。（喵妈托朋友人肉带回来一只。完蛋，败家属性暴露无疑）

04 Blue Lizard蓝蜥蜴宝宝防晒霜SPF30+

防晒成分：二氧化钛5%、氧化锌10%（物理防晒）

EWG评分：1，蓝蜥蜴是澳洲专业物理防晒品牌，广谱UVA/UVB防护。不含化学防晒剂、不含防腐剂、无香。它的卖点是：独创“智能瓶”设计——白色的瓶子、透明的管盖在太阳光和在紫外线的照射下会变成粉紫色或蓝色，因此妈妈可以通过瓶子的颜色变化来判断紫外线强度。这款防晒霜也入选EWG2016年最佳婴儿/儿童防晒霜推荐品牌。身边的妈妈反映，蓝蜥蜴用着油大一点。如果妈妈无法接受的话，请谨慎购买。

05 BurnOut婴儿防晒乳SPF35+

防晒成分：氧化锌18.9％（物理防晒）

EWG评分：1，这款产品在国内小众（淘宝上价格较高），但也是一款好产品，UVA/UVB紫外线广谱性保护，耐水，纯物理配方，不含防腐剂，不含PABA，无香，低过敏性。敏感皮肤也可以放心使用。这款防晒霜同样入选EWG2016年最佳婴儿/儿童防晒霜推荐品牌。

06 California Baby 加州宝宝保湿防晒霜SPF30+

防晒成分：二氧化钛11%（物理防晒）

EWG评分：1，这款是国内妈妈海淘的热门产品（所以假货也多，妈妈们擦亮眼睛哈），在美亚有机防晒品排名最高，也是一款全天然不含化学物质的物理防晒霜。这款比较贵。加州宝宝也在EWG2016年最佳婴儿/儿童防晒霜推荐品牌榜上有名。

总结：

可以看出EWG评选的最佳儿童防晒霜，都是纯物理性防晒霜，广谱保护，无防腐剂，SPF值在30-50之间，对小宝宝来说都是比较安全的，妈妈们可以给宝宝们使用其中任意一款（大部分都能在中亚，iherb，天猫上买到）。

物理+化学防晒的组合型产品

组合型产品的质地通常都比纯物理防晒的轻盈，透气性好，更容易抹开。

01 资生堂安耐晒SPF34+/PA+++

防晒成分：環聚二甲基矽氧烷，丁二醇，甘油、烯烃低聚物，二氧化硅氧化锌、氧化钛

很多妈妈都喜欢亚洲防晒霜，觉得更适合中国人。资生堂安耐晒是日本最受欢迎的防晒霜品牌，它的蓝色儿童款也是很多日本妈妈给孩子必备的防晒霜，长居口碑榜第一名。这款清薄不油腻，好推开。与金瓶（SPF50，大人用）相比更加保湿，预防干燥。网上的评价是“如其名，安全、耐用、防晒，轻薄的没它防晒，防晒的没它轻薄”。从成分上看这款产品是比较安全的。

02 Babyganics儿童防晒霜 SPF50

防晒成分：氧化锌11.7%、甲氧基肉桂酸辛酯7.5%、水杨酸盐5% （混合防晒）

EWG评分：2（此评分越低越安全），著名的Babyganics旗下防晒霜（美亚最受欢迎榜第三），采用自然矿物成分和混合种子油，天然成分质地温和，无色素无香料，不含PABA及防腐剂。具有一定的防水功能，现在天猫有旗舰店。身边妈妈们反应用起来比较清爽，喵妈准备入手一瓶自己先用，看看效果。

03 丝塔芙儿童防晒SPF 50+/UVA 28

主要成分：水，C12-15 烷基苯甲酸，甘油，水杨酸乙基己酯，钛白粉（混合防晒）

丝塔芙是法国知名品牌，美国皮肤科学会特别推荐产品。国内的话，之前小鱼湿疹去儿研所，很多医生推荐丝塔芙保湿霜。这款防晒产品不含香料。但喵妈查了下，天猫旗舰店还没有引入这款产品，很多妈妈会从香港购入，或者代购，请一定注意购买渠道。

04 贝亲儿童防晒乳液SPF35 +/PA+++

防晒成分：氧化锌、氧化钛（物理防晒）

贝亲这款也是国内相当受欢迎的产品，相比资生堂安耐晒，价格更亲民，这款在防紫外线的同时也加入了保湿成分，比较滋润。同时延展性好，易于涂抹，吸收快不油。从成分上看这款产品也是比较安全的。

除此之外，还有宝妈推荐澳洲防晒品牌Ego Sunsense Junior儿童防晒霜SPF50+，法国妙思乐儿童防晒霜SPF50+，恩姆花园(Herb Garden)晒前防晒乳，国货启初婴儿水感防晒霜SPF25。这几个品牌喵妈还没有深入了解，在此就不具体介绍。等喵妈后续购买使用后再将具体使用心得分享给宝妈们。

最后附上不推荐产品

01 水宝宝防晒乳SPF50

防晒成分：氧化锌14.5％，甲氧基肉桂酸辛酯7.5%，辛水杨酯5%（混合防晒）

水宝宝应该是目前国内知名度最高的产品了，小S推荐过，但是热门的并非最好的！水宝宝五款产品2016年均入选美国EWG防嗮产品差评榜（Oh my God!）喵妈不推荐！！

02 香蕉船宝宝防晒乳SPF50

防晒成分：Homosalate 15%，Octinoxate 7.5%，辛水杨酯 5%，二氧化钛2.4%（混合防晒）

这款其实起作用的主要是化学防晒，化学防晒对皮肤的刺激会比较大，虽然这水宝宝和香蕉船防晒霜是国内最热的品牌，在很多购物平台上销量都名列前茅，但实际上并不适合小宝宝。香蕉船这款产品2016年也入选美国EWG防嗮产品差评榜，因此喵妈不推荐！ ！

03 Aveeno天然燕麦婴儿防晒霜SPF55

防晒霜成分：阿伏苯宗3%、水杨酸辛酯10%、辛水杨酯5%、奥克立林2.8%、二苯甲酮6%（化学防晒）

EWG评分：7（此评分越低越安全）Aveeno这款非常知名，但是因为被EWG检测出有6%的Oxybenzone（引发过敏），所以被评为高危的7分。所以也不推荐！！

总结：

EWG2016年最差儿童防晒产品中，我们熟悉的品牌水宝宝有5款，露得清有2款，香蕉船有1款产品入选。妈妈们在购买时一定要擦亮眼睛。

防晒霜如何清洗？

一般物理防晒霜都质地较厚，难用清水洗干净，洗脸或洗澡时，可以少量用点温和的宝宝洗面奶或者宝宝浴液，还有妈妈建议用可食用的椰子油轻柔按摩皮肤，溶解出防晒霜残留。喵妈给小鱼用一点点妙思乐的浴液清洗。（但说实话，随着娃越来越大，每次洗脸越来越不配合。）

晒后如何修复？

小鱼皮肤轻微晒伤后，医生叮嘱喵妈，一是避免阳光直晒；二是镇定降温，用毛巾包着冰块或者用冷水冷却已经变红的皮肤，每天4次，可以留一点水在皮肤上自然蒸发，冷却皮肤；最后就是保湿，擦上低敏的滋润乳液。妈妈们一旦发现孩子的皮肤已经发红，就要带宝宝到室内或阴凉处。和睦家医生推荐使用新鲜的芦荟汁液（先要排除过敏哈）来修护皮肤。如果孩子不舒服，发热，或者皮肤上大面积的出现掉皮、水泡等。那就请尽快看医生。

有妈妈担心，防晒会缺维生素D。其实晒太阳不一定要阳光直射才能合成维生素D，透过树荫的光同样可以促使皮肤合成维生素D，如果担心维D的量不足时，可以口服维D滴剂补充，切忌阳光直射宝宝。

喵妈温馨提示：

*任何防晒霜使用前，妈妈们需要先在宝宝的手腕内侧或耳后试用下，如果半小时后没有皮肤红肿等过敏情况，再给宝宝使用。

*外出时给孩子穿上长衣和长裤；宝妈们打着伞（妈妈们自己也要注意防晒），给宝宝带上防晒的帽子，喵妈给小鱼购买了i play的防晒帽，很好看；

*喵妈此次推荐多为美国产品，一是有EWG的标准好衡量，二是喵妈比较熟悉，并非其他国家的产品不好，供宝妈们参考。

最后提醒下妈妈们，防晒霜确实能保护宝宝的皮肤，但没有百分百完美的防晒霜，最最重要的其实还是避免长时间阳光直晒！保护宝宝皮肤从小做起，防微杜渐。

**喵妈，北大硕士毕业，北大妈+清华爸+女儿小鱼的三口组合。用心记录育儿路上各种踩过的坑，陪您一起学习育儿知识，分享各种买买买心得。