我的肩颈私教课二期 Day4

关于练习

练习的目的：通过一次次的练习，让身体逐渐找到感觉，形成记忆。

当练习成为习惯，觉察成为一种模式，身体就会慢慢的恢复到正位。

练习需要一次次的与身体接触，感觉身体的变化。

每一次练习只需与自己对比，坚持就好。

练习需要系统的训练，循循渐进的练习，不可一蹴而就。

坚持记录

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