从愤怒中学习

经常愤怒的人，总以为是情绪的问题，实则是压力造成。

每当自己生气时，要多问问自己的需求是什么？

比如今中午给同事推荐樊登读书app,同事一听推荐东西，直接就拒绝了，我当时心里想这人此刻与看书无缘啊，同时心里莫名的不舒服，自己回头想想自己的需求是让别人接受我自己。

想到让别人接受自己的方法太直接和简单，所以自己需求得不到满足而难受半天。

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