刷朋友圈看到有人分享的公号文，里面分享了这个写日记的模板，我其实也觉得这是一个很好的复盘模板，有了这个模板，我的日记虽然还是从流水账开始，但加上后面四项，顿感上升了一个大台阶，显得有点高大上的意味了。
这个模板长这样：
一、时间轴：认真感受每一天
二、今日觉察，消除负能量
三、今日善行善念，补充正能量
四、今日感恩，与宇宙对话
五，今日收获，每天进步一点点
现在就开始用这个模板写下我的第一个复盘日记。
一、时间轴：认真感受每一天
早上起来后，照常洗漱、换衣，按时出门上班，每天都是一个样。
出门时发现今天气温比昨天低，好在有先见之明，穿上了外套。在上班路上遇上了稳红，她依然是一套休闲棉质衣裙，在这方面她一贯很讲究，只爱穿棉，棉质衣服她穿上显丰满点，这也是她爱穿的原因，我随口说了句这衣服显得你没那么瘦，她高兴得很。唉，这人也招恨，特爱凡尔赛，总说“我又瘦了，真是令人伤心”的话。
今天早餐，食堂里做了青团，因不太能吃糯米类的食物，开始只拿了一个青团，吃了一个后，发现艾叶比较多，不完全是糯米做的，一点都不粘牙，而且包的是我最爱吃的芝麻馅料，我又去拿了四个，装在一次性的杯子里带了出来准备留给下午去做瑜珈前吃。
上午9点有个视频会议，吃完早餐已是8点35分，我赶紧出了食堂，回办公室带上资料签到表去了会场，做为会议的组织部门，又是我具体负责，我得提前去，看看有什么变化需要调整座位牌的，果然，有好几个部门领导都出差了。
今天的会议倒不长，国家局的领导的报告也不是很长，开了一个小时就散会了，所谓这是一个短会。
散会后我直接去了2号楼大厅，今天依然是中医院在做体检咨询，我昨天已经在内科那打了脉开了方，今天是要体验耳诊，据前面诊过的人说那张护士长水平很高，诊得很准，所以我就排得她的队。
排我前面的正是稳红，她看到我去了，说：“你不是说要打脉吗？怎么排这里？”。我想起来我今天早上在班车上和她明明是说我昨天在内科医生那打了脉，还说那医生很负责很细心的，我便怼了她一句：“听话只听一半，我明明说我昨天已经打过脉了，今天干吗还要去打脉。”听我这么说这家伙就生气了：“好了，今后你的事我都不去关心了，一说话你就骂我。”看她这么说，我不再作声。但是她反应很大啊，过了一会，没来由的，她话也不说就走了。
唉，一声叹息，我也真是奇怪了，曾经无话不谈的蜜友怎么现在都不能好好说话了，就这样吧，缘聚缘散，顺其自然。
耳诊真的很神奇啊，张护士长就只是对我的耳朵看一看摸一摸就真的把我身体存在的毛病都说出来，甚至肯定地说出我在十年前做过的手术，的确是做过啊。还有从耳朵的两条纹路说我缺了两颗牙，我的确是拔了两颗牙，一直没补上空着呢，这也太神奇了吧，还没等我消化这情绪，她又说，你现在腰胝是不是不太舒服？这个位置的血管是红色的，啊啊啊，确实啊，我从昨天腰胝就不舒服了啊。诊完后，她还根据我的体质给我耳朵放了血，贴了些治疗贴，说给我们体验下，还贴心的用了表面带闪钻的，看上去就象是带了耳钉。
今天是周三，是练瑜珈的日子，下班后坐着班车直接练瑜珈去了。今天做的是轮瑜珈，听医生的话，今天受伤的右手没怎么去用力了，要用右手撑的动作时就坐在一旁休息，就算是这样，也还是出了汗。练完后走路回家，回到家刚好运动步数10000多步，今天运动目标达成。
二、今日觉察，消除负能量
今天感受最深的还是稳红的事，本来是很好的朋友，也不知道为什么两人关系现在变得有些尴尬。她看起来似乎是觉得与我在一起不愉快，我说我心里不难过是假的，可能是我们以前相处时有什么让她难接受的了吧，只是我自己不知道。不过，她现在觉得她85岁的老妈妈都让她不愉快，她还整天躲着她妈妈。我总没她妈妈重要吧，这样一想，也就不难过了。
三、今日善行善念，补充正能量
今天汤敏急着要报报表，但是查询某个数据的权限她没有，向我求助，其实这本不是我的事，但是我还是帮她把需求提交给上级公司部门的熟人，帮她跳过申报流程先把权限赋了。这也算是急他人所急，帮助了他人吧。
四、今日感恩，与宇宙对话
感恩遇到中医院的张护士长，虽然我是她们单位的潜在的体检客户，但是今天免费给我们提供耳诊体验，还放了血做了理疗，内心还是很感谢。
感恩自己的坚持，练习瑜珈与自己身体心灵进行对话，能让自己有个好的身体。
五，今日收获，每天进步一点点
学习用今天这个日记模板写日记，打开了我的思路，发现平淡生活也有东西可写，写上1000字似乎并不那么难了。这就是今天的收获，每天进步一点点，让我变得越来越好。
