现在才明白很多时候关系的发展不如意，多数是由于没有处在当下所造成，其实当感到紧张心理卡卡的，或是觉得尴尬，笑得不自然沟通不顺畅……就要有所警觉了，不能碍于当时的角色和任务，你的客户或是领导……我们就不理会自己心中的那些感受。
大脑就会不停的找策略解决当时的内心状况。常常在对话中，双方无法说出心理话，关系就已经不真实了，然而仍然不理、不管，继续不真实的对话下去，离心越来越远。
回望自己的经历确实如此，很多时候活得不真实了，终有一天一段关系会经过时间的累积就发酵变味。而从书中的案例中发现当我们觉察到让你卡卡的时候，就要学会适当表达出来。其实自己心理尴尬的时候对方应该也会有感应的。
人生中要把每个角色演好，而处在当下真实有的力量是有助于所有的角色，真实的力量就是去表达当下的发生和发现，这样可以促进双方更多的了解和理解。
