鼓足勇气, 拿起笔, 开始我的简书之路.
疫情严重, 在家闭关已经整整15天. 虽然不能出门, 却意外的给了我一次和女儿朝夕相处的时光.女儿6岁多了,一直以外婆带为主, 我是个标准的周末妈妈, 只有双休日的时候才陪伴女儿一起.这次“闭关”在家, 我初尝了和她一起“战斗”的日子.
战斗, 必有双方持不同立场和观点进行博弈. 今天想分享的是和她一起学习的点滴.我想不用多说, 大部分家长都能深深体会陪读的心酸和无奈. 我一直标榜自己是个培训从业者,有教育的方法, 能够很好的控制和管理情绪. 可直到自己天天和她一起面对学习场景的时候, 才发现自己根本没有想的那么专业.我变的易怒、暴躁, 甚至有时控制不住自己举起了手......
怎么办?我翻着情绪管理方面的书籍,回忆起课堂上和学员们分享情商和情绪管理的场景,呵呵,嘲笑自己缺乏实战经验啊. 情绪管理如何在辅导孩子学习中应用? 我试试看哦
一、情绪控制. 有异常必有原因, 当自己的语音、语调、用词等发生变化时, 及时告诉自己“你有情绪了!”. 不过情绪有个很大的特点--情景性, 即不同情景会刺激产生不同的情绪状态, 所以这个时候我们需要马上转换一个情景.比如马上换一个房间、马上拿起一本书、马上看看手机......
二、改变认知.这是情绪管理最重要的一点.根据情感动力模型, 引起行为变化的不是事件本身, 而是你大脑系统中如何看待这件事的.不要给孩子贴标签, 不要因为她的一个行为就下定论.大部分孩子对学习感兴趣需要一个过程, 需要一个家校共同引导的过程. 我们应该关注的是如何帮助她发现学习的乐趣.
三、善用“番茄工作法”. 这个方法适合各个年龄段的人,6岁孩子集中精力的时间不超过15分钟, 那就把学习过程分解成若干个15分钟, 劳逸结合.
我开始尝试起这三个方法, 然后深入研究更有效的陪读的方法......
第一次简书, 写完有点激动, 呵呵
