每年我的生日我都会写一篇这样的分享，因为感触很深，因为特别重视，所以说也会迟迟不敢下笔。
因为对于我而言，生日不仅仅意味着自己的出生，因为它还有另外一个意义，对于焦点的接触可能是我人生中的一个新生，也是我的一个生日。
从前每每觉得世界对我不公平，很多的人，很多的事都不如我所愿，好像就是一个很倒霉的人也是一个不受上天眷顾的人，所以说每每在心头就会有很多的抱怨委屈，也会对于自己有很多的不满意，所以说自责和内疚常常相伴和煎熬。
自从2015年元月17日踏入焦点的大门，在刘老师的引领下，在团队伙伴们的挟裹前行，焦点的理念和人性观一点点的内化于心、了然于胸，渐渐的成为我自身的一部分，渐渐的融入骨髓和灵魂。那么世界在我的眼中变了样，我和世界的关系也变了样。
焦点是个赋能的学派，它让我渐渐脱离了之前的焦虑、浮躁、挑剔甚至刻薄的状态，慢慢的拥有更多的理解，包容，接纳和欣赏。
首先是和自己的关系。 不再去苛刻的要求自己，不再总是有那么多的自责内疚，不再自我贬低，不再自我折磨，也不再自我否定。就算是一件事情不太如自己所愿，也相信自己有自己的道理和难处，我也已经做到了当下能做到的最好的部分。同时也很多的看到自己的优势资源，理解、接纳肯定自己，会欣赏到自己每一点的努力，每一点点的奋斗，每一点点的成长，和每一点点的不容易。
张德芬有一句话，“亲爱的，其实外面并没有人，只有你自己“。当我们和自己和解了，能更好的和自己的内在相处，拥有更多正向的、丰富的、重新建构的语言来建立自我对话，把更多的自我的需求能明确的表达,自我的满足。我发现我的情绪减少了，我的内在丰盈了，我跟周围人的关系也变得越来越平和，和谐。幸福的感觉每每浮现在心头，说话的声音柔软了很多，笑声也渐渐的多了起来。
其次是自己和他人的关系。真的觉得当我们处理好和自己的关系，那自己和他人的关系、自己和周围环境的欢喜都会随着相应的改变。把看不惯的人慢慢的看惯了，把不能承受的事情慢慢的看淡了，也会更多的看到身边人的好，身边人的不容易。一种慈悲的欣赏的眼光来看待周围的一切，原来天一直都那么蓝，风也一直那么轻，草一直那么绿，花也一直那么美，只是我们独守在自己的世界里，怨天尤人的时候我们是看不到的。
改变一个视角，就改变一个心情；改变一个心情，就改变一个世界。焦点的世界，您感受到了吗？
愿我们活成一道光，温暖自己、也照亮他人，让我们聚是一团火，散是满天星，2019年在自助助人的路上走得更远、更远！
