早起第一天

昨天看完了《神奇的早起》，今天是执行计划的第一天，感觉没有那么充满鸡血，但是总体不错，早起准备用了10分钟，比较长了，跑步加活动30分钟，

经验：跑步时间是可以完成一日计划、自我肯定和思考问题的时间。

今天好的方面：起来了，还写了日记

存在问题：准备工作不充分，早起各项工作尚在规划和规范中

改进措施：1.喜马拉雅找每日跑步听的书，最好近期读过的书的语音版，可以加深记忆

2.每晚准备好跑步的衣服

3.带手表比手机好

4.日记要逐步形成一个格式，会快一些

感悟：我不能保证每天都是最好的一天，因为心态还不够好、性格不够好，但是我还是要尽量提醒自己珍惜每一天，

“珍惜当下”，又俗又真