今早起床后按照计划做了“一三之舞”，为自己的守信点赞。
“一三之舞”呈现出更多的“力量”，“直接”的质感。
关键是转起来了。这应该是我转的时间最长，过程中轻松时间较多，觉知较多，头脑较少的一次。为自己的锻炼结果点赞。
我觉得最值得嘉许自己的是，在转的时候，眼前有物品在迅速闪过时，头不晕的时候出现并且延长了。而且在转圈的时候，觉知着一个声音在内在对着自己说，不怕，对，放松，越放松越好，享受这个过程。
当时头脑里出现曾经在工作坊上看见别人轻快地转圈的样子，我就想，她能做到，说明，我也有机会做到。
所以，我发现，榜样的力量真的很重要。因为头脑里有了那个转圈很轻松又愉快的影像，让我有更多的信心支持自己去“穿越”“害怕”。
“一三之舞”跳完，本打算接着跟老师音频“穿能量衣”，这是我的一个梗，因为我一直没有穿上。结果，手来到了顶轮，开始做顶轮能量整合。从上到下做了一遍。
顶轮时间最短，烦躁，做不下去。
由于昨晚睡前做了眉心轮的舞动训练，所以，今天做眉心轮觉得很顺手。
从喉轮开始，边做边“乱语”。
生殖轮乱语最多。
在给海底轮泄能量时，找不到海底轮，着急，沮丧。输能量时，出现用羽毛绒球轻柔地按摩海底轮的印象。有眼泪出来。后背发痒。
做完七脉轮能量整合，双手又来到头顶，头仰起来，接能量，开始穿能量衣。
穿能量衣的过程中，身体自发配合，乱语，感觉身上能量所到之处，有一层“肉色”的膜覆盖着，觉得自己像个“橡皮人”。
回顾整个过程，再次叹服，发生的远比我计划的好得多呀。
我居然不用老师的音频带领，自己把能量衣穿上了，真是有点没想到，但是也不觉得特别惊讶，因为其实如果头脑清醒，穿能量衣的原理是很容易明白的，但是，头脑不清醒时，身体也不知道要做什么。
没想到，昨晚睡前眉心轮舞动的几个小小的动作给今天的锻炼带来这么大的一个改变。
从小处入手。坚持。行动。真是这样的。
