2018-11-06

日期：2018.11.6

学员姓名：郑清

体式名称：骑马式

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问题：后腿没有伸直，前腿大小腿没有垂直，大腿应平行地面

体式名称：雷电坐（金刚坐） Vajrasana

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问题：

体式名称：新月式

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腹部没有收紧，髋部没摆正，后腿应膝盖上面一点贴地，小腿压地不够

总结：腿部力量不够，多练骑马式，战士一式，新月式，双脚后跟不能并拢，多练金刚坐，

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2018-11-06

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