早起安排

道在日用之中，我看书花了太多时间，我现在最需要的不是看书

每天早上必须要拿出时间来，做家务：

早餐，扫地拖地，整理家里，倒垃圾

洗衣服

而我早上总是安排太多。

听闻，运动。

把看书去掉。

听闻和运动，同时进行。时长一小时

做家务，吃早餐，加起来一小时

因为做早餐可以锻炼到我很多

这是对家人的关爱，与家人沟通，交流

然后，每周可以安排一两个早上的时间去奉粥，回归团队，也是锻炼自己。