有句话是这么说的：爱你，就是和你在一起，吃好多好多顿饭。相当的认同，比起那些炽热的甜言蜜语，能够享受一起在餐桌里，才是最道地的浪漫和热情。 和你在一起时间比较短，但我们和其他情侣一样有着属于我们自己的承诺。我记得你曾经说过一日之计在于晨，一夜的0距离亲密爱需要一顿元气早午餐来犒赏。 一份自制牛油果鸡蛋三明治，素有“森林奶油”之称的牛油果，富含人体所需的营养，能够补足身体所消耗掉的热量，搭配一杯浓浓的巧克力奶，充满能量充满爱意的浪漫，想对他说的话，都融入其中。生活需要仪式感，花点心思给二人世界增加一点小小的仪式感。一顿普通的早午餐也会因为精心布置而变得浪漫。这和矫情无关。而是关于你对生活的热爱，对你的热爱。很遗憾或许你未来的日子不再有我，但是我希望TA能够和我一样爱着你，为你做你喜欢的美食，就如你喜欢的三明治。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 番茄 | 半个 |
| 生菜 | 2片 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 紫薯 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生抽 | 4勺 |
| 水 | 2勺 |
| 黑胡椒 | 随意 |
| 生姜 | 半块 |
| 淀粉 | 1小勺 |
| 盐 | 1小勺 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
【减脂快手三明治最佳公式】的做法
1、最佳公式：吐司+蔬菜+蛋白质（鸡蛋/鸡胸肉/虾）！TA学会以后可随机搭配，每天变着花样吃！
2、无油鸡胸肉：非常简单却很嫩！鸡胸肉切薄片然后用腌料腌制。平底锅中小火放上鸡胸肉，每面煎1-2分钟。盖上锅盖焖一下即可！
3、吐司，尽量选择全麦。在吐司下垫一层保鲜膜。
4、然后依次放上紫薯泥、生菜、蕃茄酱少量、番茄片、荷包蛋（也可选择水煮蛋）、黄瓜片、鸡胸肉、胡萝卜丝、玉米粒！！！
5、盖上另一片吐司按压紧，再用保鲜膜裹紧吐司！！切开就可以吃了！！！
6、自己做的三明治热量要比外面的低很多很多！
因为无油、而且选择热量低的食材。
7、你们吃过就懂了！超赞！
其实，减肥真的可以吃饱饱！只要吃正确的食物。其实当你开始自己烧饭做菜，你就会慢慢变瘦。因为你会开始关注油、糖各种。你永远不会知道外卖有多油。开始自己做饭吧～
此生最好的运气，就是遇见了你
刚好你也爱我，我也爱着你
在这个尴尬年纪，我不再是一个人
多幸运能和你在一起，此生最大的欢喜
多希望五十年以后，你还在我左右，尝着我给你做的“减脂快手三明治”。
