肩周炎是肩关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎性病变，以肩部疼痛和活动障碍为主要状态，多发生于50岁左右人群，俗称“五十肩”。
导致“肩周炎”发生的原因有以下几点：
1.外伤：特别是骨折固定后使肩膀长期在一个位置不动；
2.受凉：风、寒、湿邪的侵袭；
3.慢性劳损（运动一族）；
4.坐位工作者（办公一族）：肩关节长期在肩部以下及前方活动，缺乏上方及后方协调运动；
5.内分泌紊乱。
咱们的老刘同志最近从医院学了几招治疗肩周炎的小动作，坚持练习了一段时间，别说，自己感觉效果挺好。今儿个，他就想着和大伙儿分享分享，要是对您也有益，那咱们这节目就算没白做。
