哈罗，大家好，欢迎收听静雅读书，我是小静。本周我和小雅与大家分享的书，是《幸福的方法》。今天，小静想和大家探讨的是，什么是幸福？什么时候我们会感觉到幸福？
「忙碌奔波，不是真正的幸福」
蒂姆是大家眼里的成功典范。
他从小努力学习，成绩优秀，顺利收到了大学录取通知书。
大学里，他不仅要继续努力学习，还要在学校社团奔波劳碌，积极参加各类活动，因为这样可以做出一份漂亮的简历。
大学毕业，蒂姆被一家著名的公司录取。工作压力很大，每周需要工作80小时，蒂姆想，辛苦一点没关系，只有努力工作，才能升职加薪。
终于，多年的超负荷、超时长的努力工作之后，他晋升为公司合伙人，住着豪宅，开着跑车，银行的存款一辈子都用不完。
然而，蒂姆并没有感觉很幸福。
「他达到了一个又一个成功，但幸福的感觉总是转瞬即逝。」
「从享乐主义到虚无主义」
于是，蒂姆迷茫了，他开始酗酒、吸毒、麻醉自己，尝试过快乐至上、随心所欲的过着懒散的生活。然而快乐如此短暂，蒂姆很快就感到厌倦，他依然没找到幸福。
蒂姆陷入痛苦，他认为自己无论做什么，都不可能得到幸福。
我们可以把蒂姆探索幸福的过程，概括为三个阶段。
第一阶段叫「忙碌奔波型」，在这个阶段，蒂姆认为成功的结果可以带来幸福，但追求的过程充满紧张焦虑，蒂姆「忽视了过程的重要性」。
第二个阶段叫「享乐主义型」，蒂姆错误地认为享乐的过程才是最重要的。
第三个阶段，蒂姆「同时放弃了过程和结果」，他变得麻木，也不准备进行任何的努力，演化成「虚无主义型」。
事实上，蒂姆经历的三个阶段，正是本书作者归纳的四种人生模式的前三种。
「体验和感悟，才是幸福」
小美是一个小学生，她每天回家后，妈妈同意他吃一根烤肠，她觉得很幸福。
小静是一个普通的妈妈，她看到孩子纯真无邪的笑脸，觉得很幸福。
一位外卖快递员，在看到客人给他五星好评后，他感到幸福。
一位支援武汉的90后医生，她走出病房，脱掉防护服，终于能上厕所了，也觉得幸福。
一位靠收破烂为生的老人，他拿出毕生的积蓄，要捐给灾区，当他的愿望实现时，他幸福得掉下来眼泪。
「幸福，是一种体验和感悟。是快乐与意义的结合。我们不是要创造幸福，而是应该懂得怎样才能享受当下的快乐以及未来的幸福。」
真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。
「幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。」
以上就是小静今天和你分享的全部内容。感谢你的聆听，静雅读书，我们明天见。
