几年前，看哈佛公开课的幸福课。刚才，又重新看了其中的一小节。再看，又看到不一样的新收获。
在《积极情绪》一节里，Tal提到几点。
第一，感激，就是不把所有的事情当作理所当然。
Tal说，我们享受着现代物质文明，一个mp3，一个网络，我们就可以畅听一切歌曲。想想看，当年的贵族也没有这样的待遇，他们的选择也是有限的，只有当歌剧演员在时才有机会。
我们太容易对眼前的美好视而不见，关注自己没有的，而不想自己所拥有的。
第二，感激，每天以不同的形式来写。
今天，用电话感激，明天用文字感激，后天用当面感激。以不同的角度，发现同一件事的不同特点，这是保持变化和新鲜感。孩子是对任何事都保持新鲜感，所以其乐无穷。
事实上，我反复看过这段话几次了，今天，听完别有一番风味。变化，这是我没有想到的。我有些感激，但总是反复类似的话语，有时候写着写着总觉得哪里不痛快。听完Tal的话，豁然开朗，醍醐灌顶呀。变化着写，变化着写，或形式，或角度。
因为不一样，就是新鲜感，是成就感，是突破昨天的角度，会有小确幸。
第三，感激，是重新定义问题，问对问题。
因为问什么是值得感激的，所以你把注意力放在那些美好的事物上，而不是去找瑕疵。
记得大j也说过，学会正确定义问题，就离解决问题的路不远了。
你怎么老失败。
你怎样才可以成功。
完全不同的定义，让你的努力方向不一样。前者有种挫败感，后者是分析论后的智慧填充。
第四，感激，你发现很多你没有发现的东西。
我在种子习惯上写了158天的每天开心8件事，这个观念也是受Tal的启发。每次写完，自己都好开心，好平静。
每次写，我都把注意力放在那些美好的事物上。渐渐地，我都自己感觉到我发现很多有趣的小事。
咦，今天的白云怎么这么漂亮，一朵一朵的，好像棉花糖一样，天空蓝得那么好看。
咦，二宝怎么发现拍打扇子，泡沫会跑。他在追着跑，多么会找乐子和发现乐趣的二宝呀。
咦，大宝怎么有想象力呢，绘本还可以这么摆放。我以孩子的角度在看世界，家不必整齐到一尘不染，孩子享受玩耍的乐趣就很好。
哇哈，孩子爸非常给力，叮嘱孩子回来就得洗手，被子盖好，主动收拾房间，叠衣服。琐碎就是爱呀，不必豪言壮语呢。
对呀，就这样简单地写下去。写开心，写感恩这件事虽然简单，时间久了，坚持久了，也就变得不简单了。
最后，写下今天感激的事情。
第一，谢谢公婆对弟弟无微不至地关心，帮忙给二宝断奶，谢谢你们的耐心和对琐碎的重视。
第二，谢谢妹妹的对故事的偏爱，我居然看到自己讲故事的一面，你听得津津有味，我讲得也很嗨皮。
第三，谢谢弟弟对我的依恋，我觉得有你和姐姐，我做什么都值了。被孩子依恋，感觉自己好伟大呀。
第四，天空美得醉人，我看了好几眼天空，真是太好看，像美女一样，忍不住多看上几眼。
第五，感谢网络发达的今天，我找Tal公开课太容易了，感受世界另一个角度思维的洗礼，是老幸福老幸福的事。
第六，谢谢孩子爸，有他在，家就特别踏实，很爱他。
第七，晚上写文章，好开心。
