#2025年的第五本书#
这本书实在是太适合我了，对于总是心力不足，真的是量身定制的速充宝典。100件小事，选择1-2件每周都做，甚至每天都做，时刻保持充电状态，就不会陷入内心不足的情绪。
No1. 公园晒太阳 20min
No2. 坐一趟随机公交车
No3. 去逛超市
No4. 给自己买一束花
No5. 收拾房间
No6. 整理手机相册
No7. 剪头发
No8. 看一本喜欢的书
No9. 和朋友在家做饭
No10. 郑重其事地睡觉
伏尔泰说，上帝为了补偿世间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。解不开就睡觉，得不到就不要。睡前原谅一切，醒来便是新生，你值得拥有更好的。
No11. 听喜欢的歌起床
No12. 跑步
No13. 格式化一下大脑
把爱自己永远留在大脑里。
No14. 一个人看电影
No15. 一个人去ktv
大声歌唱，可以释放坏心情
No16. 赤脚走在松散草地上
No17. 爬山
No18. 看一次日落
No19. 骑共享单车闲逛
No20. 点一支香薰
No21. 对着镜子笑
No22. 回一趟家
No23. 写下自己的10个优点
如果你相信自己是最好的，那么你一定是最好的。
No24. 用淹没小腿肚的热水泡脚
No25. 在床边铺一块地毯
如果可以，请为生活停驻
No26. 钓鱼
No27. 泡一天图书馆
No28. 做一天助人为乐的小事
No29. 吃一顿丰盛的早餐
No30. 换上干净的床单被罩
No31. 吃甜点
No32. 拆快递
No33. 让自己微醺
No34. 去猫咖撸猫
不一定每天都好，但每天都有个小美好在等你。
No35. 和妈妈当一天姐妹
No36. 去海边吹风
当你见过大海，就不会在意池塘里的是非了。
No37. 看看天空中的云
愿你每个仰望天空的时刻，看到的都是温柔和希望。
No38. 露营
No39. 冥想
No40. 练瑜伽
No41. 追剧吃零食
No42. 整理衣柜
No43. 好好护肤
No44. 跳绳
接受所有声音，打破所有质疑，你永远来得及选择滚烫的人生。
No45. 泡温泉
No46. 种菜
No47. 拥抱一棵树
No48. 过生日
No49. 做一次按摩
No50. 漫步在银杏树下
No51. 做美甲
No52. 品尝一杯咖啡
No53. 看展览
No54. 喝一碗热气腾腾的面
No55. 出门不带手机
忙完该忙的，关机，把时间留给自己吧。
No56. 亲爱的，跳支舞吧
No57. 泡澡
No58. 打八段锦
No59. 去参加派对
No60. 抄一首诗
No61. 艾灸
养生先养心，余生慢慢来。
No62. 和好友倾诉
No63. 喝茶
No64. 看美食纪录片
No65. 装扮圣诞树
No66. 喂食流浪动物
No67. 玩拼图
拼图是在享受一个人的世界。
No68. 做手工
No69. 听一场雨
No70. 对陌生人微笑
No71. 对镜子做个鬼脸
面对坏情绪和焦虑时，不走心，不动脑，少说话，两手优雅的一摆……
No72. 吹泡泡
No73. 去公园划船
No74. 去竹林听风
No75. 放纵自己奇怪的收藏癖
No76. 化一个精致的妆容
No77. 绘画
No78. 爬楼梯
No79. 喝一杯奶茶
No80. 送自己一支口红
No81. 断舍离
No82. 和闺蜜聚餐
No83. 一个人吃火锅
不要害怕孤独，一个人想干什么就干什么。
No84. 买一瓶喜欢的香水
去发现自己的那份味道，去表现自己的那份热烈。
No85. 捕捉阳光
No86. 去游泳
No87. 去蹦极
No88. 去听一场相声
No89. 拍一组写真
学会好好爱自己，学会善待世界也善待生活。比起18岁，我真的更爱现在的自己。
No90. 看星星
我们都是一颗颗星星，搁浅人间，闪闪发光。
No91. 看一场初雪
No92. 吃根冰棍
低头吃口冰棍，抬头就有好心情。
No93. 去咖啡厅学习一天，戒掉网络
No94. 写作
写作让我们进入深度思考状态，不仅让你走进自己，还会带你找到你的心之所向。
No95. 晒被子
被子和人一样，都是需要阳光的。
No96. 一口气读完一本书
No97. 打羽毛球
No98. 去感受人间烟火
No99. 拼乐高
每一块乐高积木都有属于自己的位置，我们也一样，安心的做好我们自己的角色，走好当下才能把握未来。
力所能及的快乐，每天送自己一份。
No100. 放下一切去旅行
没有什么能牵绊住向往自由的你，世界那么大，准备出发吧。
带着书去旅游，找到属于现在的风景。
很多都是力所能及的小事，每天都奖励自己一份吧，能量的补充，会让未来的每一天都活力满满。
