经常看到一些消息，说孕妇不能吃柿子、螃蟹等等食物，那到底哪些食物才是孕妇不能吃的呢？主要是以下这些：
1、没有煮熟的食物
高温有助于杀毒，消除致病的细菌，还能消灭寄生虫和虫卵。如果没有煮熟，食物的安全性就会降低，致病风险大大提高。孕妇正处敏感时期，建议尽量选择将食物煮熟再食用。
2、辛辣性作料
辣椒、花椒、胡椒等等辛辣锌作料容易消耗肠道水分，而是肠胃分泌减少，会增加孕妇患上便秘的风险。孕妇便秘时候，由于用力，会导致腹压增加，压迫到子宫内的胎儿，容易造成胎儿不安。
3、甜食
甜食中含有大量的糖分、脂肪和钠，这几种物质都会加快钙质的流失。孕妇比普通成年人需要的钙质更多，如果缺钙，会对胎儿的牙齿、骨骼发育造成不良影响。
而且高糖高脂肪也不利于孕妇控制体重，容易引起妊娠糖尿病，分娩时候也会增加难产的几率。
4、酒
酒精对人体的伤害，人们都听得很多。酒精对胎儿的伤害比想象中还要大。母亲在孕期饮酒有可能会导致胎儿酒精谱系障碍。酒精会对胎儿的中枢神经系统造成不可逆的伤害，还会影响内脏的发育，容易出现发育畸形、不能自控、无法调节认知等等行为和认知障碍，严重的甚至会导致胎儿死亡。美国儿科科学研究会表示，整个孕期都不适宜喝酒，如果孕妇喝酒了，一旦在子宫内的酒精暴露，胎儿都是有风险的。
以上这几种东西都是不建议孕妇在孕期食用，那么适合孕期食用的营养品有什么？推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）和汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）。汤臣倍健是中国膳食补充剂的领导品牌和标杆企业，长期深耕中国市场，根据中国人的体质打造产品。
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