说到自己跟自己关系，主要是说我们怎么样爱自己和接纳自己，我们自己跟自己的关系其实是所有关系的核心，所有的人际关系都投射着自己跟自己的关系。
我们照看一下生活里面，我们怎么去评判别人，就是怎么评判自己，它就是这样子发生的。
比如说，你觉得一个朋友不求进取、不思进取、不够勤奋，不够努力，你觉得他这样你不能接受，但是你实际往内心看，你正是在评价你自己，你是在不接受你自己懒惰不求上进什么的，再比如说，你觉得你的孩子不够聪明，不够自律，但是，你往内心看，你正是这个样子的，你在说自己没有自控能力，或者你是说自己太愚笨了，所以你希望你孩子更聪明。
所以，之如此类的，往内心看的时候，我们会发现，评判别人的东西里面都有自己的影子在，你对周围朋友同事所不喜欢的特点，也正是诉说自己不喜欢自己的这些特点，再延伸到我们生活中呢，评价自己房子不够好，老公不够好，孩子也一般般……等等诸多评价。
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