图片发自简书App
感恩~今天早上的早餐孩子很喜欢吃，感恩谦益农场的大米熬出的稀饭粘稠味香，有这样有情怀的农人是我们的福气。
感恩~xj还是帮我们单位办理了小号入网手续，尽管时间已经过了，感恩他的包容和理解。
感恩~21天冥想结束了，虽然自己坚持得不是很好，但还是很有收获的。当我不想冥想的时候我会问自己是在抗拒什么？为什么会有这样的念头，静静地看着念头此起彼伏。当我享受冥想的过程时我也会反思，我的喜悦和平来自我的内在吗？
感恩~刘老师今天的课程让我对尊重有了更深的理解。老师一再强调尊重，如何做到尊重？具体怎么做呢？今天老师讲了要尊重他的需求，尊重他的进度，尊重他的经验，尊重他的目标，尊重他的价值观。听完以后我对前几天和孩子的对话有了新的认识。前几天孩子月考成绩出来了，他回来不太高兴，一问原来是考试成绩没达到自己心目中的目标，但其实已经进步了好多，我鼓励了他，我说：在大家都努力学习的状态下，你不退步就是进步了，何况你还进步了呢！虽然他听着我的话也很受用，但感觉还缺了点什么。今天听了老师讲的我知道了，我没有看到他的目标，没有尊重他的需求，没有与他同频。其实，他认为应该达到的成绩就是他的目标，我可以将他的目标具体化，问一问有哪一门已经达到了？是怎么做到的？接下来准备怎么做可以让自己离目标更近点……看来尊重说起来容易，做起来并不不容易，需要有颗觉察的心❤
