自信是愿望实现带来的，所以，给自己多制造一点实现的机会，我们可以从很小易实现的愿望开始，比如昨天提到的微习惯。
坚定是在形成实现愿望的过程中突破重重困难的过程，是动态的。
优雅则随时就可以实现，优雅在于观照，你看得见自己外在的姿态，更要看得见内在空间里的光，它们让你优雅。
因为我们立下的是十年愿望，所以要立大一点的愿望，我的理解是，要立那些足以让你身边人质疑 讽刺 嘲笑的愿望，你可以不用告诉他们，跟我们说就好了，我们会鼓励你。
如果是妈妈，那不管个人如何成长，做好妈妈是基本、是内在装置、是一场永恒的关系，包括和孩子的关系，和自己妈妈的关系以及和自己的关系。
互动环节老师念到了我的名字，很幸福，我用了三天时间让韩老师知道了她的追随者中有一个叫吕燕的人，很遗憾错过昨晚现场连线的机会，不过没关系，我会努力不断让自己的名字出现在韩老师眼前。
计划养成就是从特别小的种子开始的，要不然我们拿什么去坚持十年？十年过去凭添的只有白头发，眼袋和赘肉，如果我们能自信 坚定 优雅地走在自己的磨杵轨道上，十年过去即使白头发眼袋和赘肉还是有，但是我们的精气神会比现在更好。
一个礼拜过去了，你的愿望是更清晰了还是更模糊了？看见别人在奋力前行你是更焦虑了还是更自卑了？
当你有这样的内心戏，记得把“我”变成“我们”，哪个群体都会有“快鱼”出现，你周围的快鱼就是拉动你的力量。运一车鱼容易死，放进两条鲶鱼进去，所有的鱼都得以保持活力，那些反应快的表现力强的就是我们的鲶鱼，是我们的拉动者。
说到这里，韩老师眼睛凑近镜头看着我们。（这一刻，我觉得她是在对我说）她说“我了解你”“你的愿望不一定能成功，请反省你的快感是不是在表达上比较多” “你别沾沾自喜，你能像你表现出的那么坚定执行吗”。
是的，老师，我收到了。我不会再做嘴行千里屁股在家里的人，我庆幸自己已经从曾经那条沾沾自喜的快鱼成长起来了。
而那些感受到压力的是大部分人，所有那些“我比不上别人”的人，反而都有可能开创出一片未来，愿望实现从匮乏感、从压力感开始，在你的压力方向上有大批同行人，你只要做的稍微好点就可以成为大家的榜样与带动者。
发现问题解决问题就能成为经验，你能解决问题，你就有市场空间。因为一定有很多和你一样有同类待解决问题的人。有痛感是好事，不破不立，成长都藏在痛苦背后。
长寿人生已经到来，古语人到70古来稀，今天的医疗水平可以帮助我们轻松登上90岁，只要你不糟蹋自己。现在的20岁到50岁没有区别。
现在，我们要利用五天里所有的碎片化时间去为自己的愿望收集资料，最后花上半天，找一个咖啡厅，画出思维导图，没有咖啡厅？任何一个地方都可以变成你的咖啡厅。一个白菜心儿切出来也可以是花。用形式感制造出一个场域帮助你安静。
哲学思想类10本＋个人成长类10本＋专业类10-20本＋杂书新书10本。
十年才四五十本书，是不是少了点？樊登读书会一年读50本书。
不是所有人都消化的了，往往一边读一边扔，就像吃饭不可以一直吃得给消化排泄以时间。给书消化的时间一样重要，少读一点，读透，读出联系，书与书之间的联系、书与你的生活之间的联系、书与你的思想知识体系之间的联系。
选书的逻辑依照史、学、才分类。
学是成长类的工具书
史是厚德载物的德，我们需要多读哲学思想类书籍，为自己培养大地的承载能力，懂得规律。
这两类是通用的，什么愿望都适用。
才就是你的专业、行业类书籍。
杂书以及前沿书籍是为了帮助我们扩大知识面，获取当代的灵感 触动与感悟。因为哲学永远是滞后的学问，只有时代过去了，思想行为文化的分析才能尘埃落定，供后人参考。
实践愿望结合理性，我们还要去找实际的书，去关注愿望中的领军人物，去落到实际的学习。
搜索力是这个时代人的福气，也是挑战，它会剥夺那些没有思考能力的人的思考种子。搜索引擎的技术原点是超文本链接。会让我们由一个链接滑向另一个链接。
没有定力的人容易被分心被信息带走。生命有限，请保持专注力。
以前的社会，专家 侦探才有收集力。收集信息 还原并建设，信息洪流中，每个人都要建立起这个能力，拥有自己的思维导图。锁定读书主干，不做大的调整，围绕愿望的核心区专注。
这个世界不缺书单，我们要从一本书开始建立起自己的书单，拥有自己的搜索路径。从一本《正面管教》通过作者简尼尔森可以扒到阿德勒心理学继而追踪到弗洛伊德，叔本华，尼采以此可以追溯出一整个西方哲学史。从任何一本书入手都可以扒出背后渊源。
如果你能建立起自己不变的书单导图，再听到别人读500本书就不会让你焦虑，你不需要读那么多。
绘本推广人都说，30多本来回读的时候是最好的，太多了神反而不能定下来，一本书可以挖出来很多东西，沿着线索读才能成体系，读再多，散的，最多是个存储器，读透了一本书也能用，存储再多用不上等于零，顶多发个朋友圈博赞自嗨。
除了书，还要读人，到网上找到愿望领域内最喜欢的5个、不太喜欢的2个、一般但知名度高的3个，总共10个人，对他们保持关注，并争取建立联系。
喜欢的自然不用多说，不太喜欢的是为了帮助我们跳出思维之井，看到盲目的追随是怎么回事，让自己避免成为不想成为的人，不仅要学做什么，同时也要学习不做什么。
而新秀是那些在时代变化中走在趋势反应堆前面的人，关注他们让我们在认知上保持活力、不会衰老。
