今天，我在看笔记的时候，看着自己幼稚的字体，想起小时候练字的事情。大概是四年级时，我决心要发奋练字了，于是努力的把一个“武”字写了一页纸，结果写错了，右下角多了一撇，我爸回来以后把我狂骂一顿，然后我就练了这一次以后就再也没练过字了。
小学三年级的时候，我转学到一个陌生的镇子，元旦晚会前班长问大家要表演什么节目，我正好在看一个很有意思的智力游戏，随意的说了一句要么我就表演这个吧，然后我就把这个事情忘记了，结果元旦晚会的时候，我坐在座位上快乐的吃瓜子的时候，突然就被叫到人群正中间表演第一个节目，我。。。我完全没有准备，也从来没有想过、没有经历过站在几十个人众目睽睽下的感觉，我一句话也说不出来，双腿突突突的直打颤。
无意中，我将这个记忆关联到我现在的某些逃避、拖延行为。我的工作经常需要向领导汇报各种事项，隔段时间就需要进行一次面向十几个领域主管的项目汇报，我发现我非常讨厌这个汇报，尤其是遇到严厉的主管以及QA这样较真的角色。这个反应似乎正是来自于儿时的类似记忆
人的大脑，对于一件尚未发生事情的反应是基于历史回忆的，如果对某类事件有重大的印象，那么下一次，你在下一件事情发生之前，大脑已经在根据历史回忆在做情绪反应了，我想，这就可以解释为什么我会对一些汇报性的事情和严厉的领导呈现出逃避，但工作是逃不开的，这就造成了巨大的压力，当避无可避的deadline来临前，痛苦不堪的完成或者哪怕痛苦不堪却依然没有完成。
所以有些事情，讲道理是没用的，就算你知道道理说这件事情没那么难做，但是你的情绪反应依然在为小时候挨的那顿骂在起恐惧反应。
怎么做呢？我还没有完全想好。大概，一种办法是淡化情绪反应，就类似我在宽恕冥想中所体验到的那样，淡化某类事物给你带来的固有的情绪反应；大概，还有一种方法是获得积极的体验，这一种方法需要聚焦起大量的勇气，却是一劳永逸的手段，你只要冲破一次，后面就势如破竹了，就是转过身来，对着你的恐惧全力的冲击一次，不是为了胜利，而是为了冲击时的那种满怀勇气的感觉。
