最近因为特殊原因，封闭在学校不能出去，偶尔会情绪非常低落，比如昨天晚上，跑完步本应该兴奋的我，居然感觉心里空落落的，不充实也不安。
今天早上起来，阅读《往里走，安顿自己》时，一句话“作为一个人，面对种种现象我们要有一个回应。事情现在发展到了哪个地步，我们要做什么样的反思，从反思中能获得什么样的理解、觉悟，这一步的工作——对外在现象的观察、分类、讨论、应对等——最终一定会碰到心底那一部分东西，这也是我所说的“往里走”。要将我们的感受、观察，投射”让我不由得想要好好反思自己，为什么会有这种心态。
一是近期总想让自己好好休息一下，然后工作上十月份即将迎来的一些挑战让自己不安。二是外部环境（yq）打乱了所有的节奏，课无法好好上，家人无法相见，朋友无法相约，心里难免心事重重。三是自己一直是需要工作上活生活中有成就感的人，而最近生活节奏的混乱，工作节奏的停拍，让自己成就感缺失，所以才会经常出现情绪低落的状态。
反思之余，我想让自己慢慢调整一下状态。
一是在这什么的不能做的环境下，安安心心读读书，让自己的精神有支撑。二是不要把外部环境带来的不便，投射到他人身上（如是.....导致我留在学校封闭）。三是相信否极泰来，好好沉淀自己的内心。
希望自己能常常反思自己，情绪不好时找到原因，安抚自己。
