【践行时间】
总体践行463日
5.0践行第73日
亲子践行337日
【日常感悟】
不安全的依恋
自我发展的核心问题，从孤立个体如何创造新经验，转变成生处关系中的人如何构建有利于自我发展的新关系。
不安全依恋导致感觉混淆。当我们和他人的情感过于紧密，使他人的感觉就会变成我们的感觉，这时感觉混淆就会产生。
依恋是一个感情通道，他既能把安全感传递给孩子也能把不安全感传递给孩子。
不安全依恋会影响自我发展。如何影响？
1）难有好奇心去探索世界，发展自己的技能。
2）因为不安全感而习惯去观察别人的情绪，很容易对别人的情绪反应敏感。
3）和母亲的关系变得更加紧密，从而很难发展自我。
How：
如果已经在依恋关系中有了不安全感怎么解决？
尝试新的关系，建立新的经验。
带着依恋的焦虑一点点贴近和信别人，在安全的关系中，慢慢地塑造新经验。
联系：
我的童年能信任和依赖自己的父母，这种依恋，给了之后信任他人的底气。
我们现在也要给给孩子安全感，让他们有足够的力量去探索世界发现自己。夫妻关系优于亲子关系这是有道理的。夫妻的沟通和交流很重要，夫妻关系好，孩子才能有安全感。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通✅
弟弟亲子阅读✅
睡前悄悄话✅
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉 ✅
【今日运动】
健身房锻炼 1.5h 臀腹
【今日阅读】
《了不起的我》
不安全的依恋
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：早睡早起
我的个人目标：
早睡 23点前
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00 （✅
Ｋ21:20 （21:30
我 23点前 ✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡 ✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
