《正念的奇迹》是这样一本好书，它能够提高我们的幸福感受能力，能让我们体会到生活中的那些无尽的美好。

当我们总是焦虑，担心未来赚不到钱，总后悔过去的选择时，我们是很难活在当下的。

事业有成、家庭幸福，在别人看来非常成功了，却每天依然充满了焦虑，无法感受到幸福，这是许多人的现状，他们对幸福的感受力在下降。

这主要是因为心被过去或未来吸走了，他们总是和过去或未来连接，也就无法感受到当下的美好，也导致了各种各样的心理问题。

因此，我们要想办法让自己的心回来，多和当下实实在在的生活发生连接，而非沉溺于过去，或者总是对未来充满焦虑。


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