但凡腿细腰细妞儿，都有一个共同的特性，有良好的生活习惯。相反的，肉肉多的妞儿都造成身体发胖的坏习惯，比如，下面这三个，你中枪了没
一：三餐不规律
尤其是现在的上班族，出差族，经常会有三餐不规律的饮食习惯，殊不知，三餐不规律是造成身体肥胖的一大杀手，当你倒了吃饭的点饥饿的时候不没有进食，脂肪细胞以为你没饭吃了，而当你吃饭的时候，它就会大量的吸收你摄入的食物，储存起来，以保证你体内的能量足以支撑到你的下一顿，而三餐规律的人就不会有这样的烦恼，定时定量的吃饭，身体运行一切正常，脂肪不会过度的吸收，只要你摄入的热量不是太高，就OK
二：不吃早餐
不吃早餐，还是我们的上班族，经常早上为了多睡几分钟，早餐草草了事，甚至不吃，其实早餐对于人体是非常重要的，身体休息了一晚上，需要及时的补充能量，如果不吃早餐，影响一早上的工作质量，还没到中午肚子就开始咕咕叫了，中午只能靠吃高热量的食物解馋，不知不觉的就吃的多了。这样就形成了恶性循环，晚餐也一样补偿性吃多，大量吃高油量高热量的食物，能不胖吗
三：喜欢撸串
撸串是很多人都存在的坏习惯，晚上约几个基友，激情四射的就开撸了，两杯啤酒，几串羊肉串，凉风吹来，哇，别提多惬意了。然后脂肪就这样开始慢慢堆积了，一次撸串，吸收的热量不会少于800大卡，你不可能立刻去跑上两小时消耗吸摄入的热量，大多都是吃完就回家睡觉了。而这些热量还没有消耗，你就已经进入睡眠状态了，体内的脂肪慢慢就开始堆积起来，谨记：晚餐吃七分饱，并且八点以后不要再摄入食物。
已经胖起来的宝宝和正在往胖的路上跑的宝宝，一定要改掉这几个习惯，否则很容易堆积脂肪哦
