2021-09-03

杨宁宁焦点解决网络初17中19讲师12学员坚持分享757天（2021.9.3）本周约练0次，总计181次，读书打卡第275天，讲师持续开讲第106天
心理老师写给同学的新学期建议
一，从接纳不完美的自己开始，
二，从规范自己的作息时间开始，
三，从制定一份新学期计划开始，
四，从运动和阅读开始
五，从提升学习动力开始，
六，从做些有意义的事情开始，
七，从忙乱中的井然有序开始
八，从克服拖延开始，
九，从营造良好的宿舍关系开始时，
十，从跳出舒适圈开始，
十一，从把自己收拾利索开始
十二，从每天来点仪式开始，
十三，从建立适度的社会链接开始，
十四，从合理宣泄情绪开始，
十五，种智慧求助开始。

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